ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
アスパラガスには免疫力＆体力アップの成分が豊富です。
アスパラガスには免疫力＆体力アップの成分が豊富です。
「今日のbeautyレシピ」
■調理時間：5分
■エネルギー（1人分）：36kcal
■塩分：0.5g（1人分）
■エネルギー（1人分）：36kcal
■塩分：0.5g（1人分）
材料（2人分）
・アスパラガス…5～6本（固い部分を除いた正味120gを使用）
＜味噌マスタード＞
・粒マスタード…小さじ1強（6.6g）
・みそ（だし入り）…小さじ1強（6.6g）
・砂糖…小さじ2/3（2g）
＜味噌マスタード＞
・粒マスタード…小さじ1強（6.6g）
・みそ（だし入り）…小さじ1強（6.6g）
・砂糖…小さじ2/3（2g）
作り方
1．アスパラガスの根元1cmを切り落とし、根元から5cmくらいまでの皮をピーラーでむく。長さを半分に切り、ラップで包んで電子レンジで1分40秒ほど加熱する。
2．器に盛り、混ぜ合わせた ＜味噌マスタード＞を添える。
2．器に盛り、混ぜ合わせた ＜味噌マスタード＞を添える。
