ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
今回はパリパリの皮がおいしいヘルシースナックです。
今回はパリパリの皮がおいしいヘルシースナックです。
「今日のbeautyレシピ」海老チキンワンタン
■調理時間：15
分
■エネルギー（1人分）：227 kcal
■塩分：0.5 （1人分）
■エネルギー（1人分）：227 kcal
■塩分：0.5 （1人分）
材料（2人分）
・鶏ひき肉…100g
・芝えび…20g
・長ねぎ…1/2本（15g）
・ナンプラー…小さじ1（6g）
・小麦粉…小さじ1（9g）
・ワンタンの皮…6枚（24g）
・揚げ油…適宜
・芝えび…20g
・長ねぎ…1/2本（15g）
・ナンプラー…小さじ1（6g）
・小麦粉…小さじ1（9g）
・ワンタンの皮…6枚（24g）
・揚げ油…適宜
作り方
1．長ねぎをみじん切りにし、ボウルに入れ、芝えび、鶏ひき肉、ナンプラーを加えてよく混ぜ合わせる。小麦粉も加えてさっくりと混ぜ合わせる。
2．ワンタンの皮の中央にタネをのせ、巾着の形に仕上がるように包み込む。
3．180℃に熱した揚げ油でさっくりと揚げる。器に盛り、好みでパクチー（分量外）を飾る。
2．ワンタンの皮の中央にタネをのせ、巾着の形に仕上がるように包み込む。
3．180℃に熱した揚げ油でさっくりと揚げる。器に盛り、好みでパクチー（分量外）を飾る。
