「今日のbeautyレシピ」サーモンとアボカドの美肌オニオンサラダ

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

今回は美肌に良い組み合わせを、わさびのきいた和風ドレッシングです。

「今日のbeautyレシピ」サーモンとアボカドの美肌オニオンサラダ

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■調理時間:10分
■エネルギー(1人分):219kcal
■塩分:(1人分)2.8

材料(2人分)

・玉ねぎ…1/2個(70g)
・アボカド…1/2個(80g)
・サーモン(刺身用)…(80g)

<ドレッシング>
・しょうゆ…大さじ2(36g)
・オリーブ油…大さじ1(12g)
・レモン汁…小さじ2(10g)
・練りわさび…小さじ1(5g)

作り方

1.アボカド、サーモンは1~1.5cm角に切り、玉ねぎは薄くスライスする。しょうゆ、オリーブ油、レモン汁、練りわさびを混ぜ合わせる。

2.器に玉ねぎを広げ、アボカド、サーモンをのせ、ドレッシングをかける。