ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
粒マスタードの酸味と辛味が味を引き締めます。
粒マスタードの酸味と辛味が味を引き締めます。
セロリマスタード和え
■調理時間：10分
■エネルギー（1人分）：24kcal
■塩分：0.6（1人分）
■エネルギー（1人分）：24kcal
■塩分：0.6（1人分）
材料（2人分）
・セロリ（大）…1本（120g）
・にんじん…1/7本（20g）
＜和え衣＞
・しょうが（みじん切り）…小さじ1/2（3g）
・砂糖…小さじ1（3g）
・鶏がらスープの素…小さじ1/2（1.5g）
・粒マスタード…小さじ2/3（4g）
・にんじん…1/7本（20g）
＜和え衣＞
・しょうが（みじん切り）…小さじ1/2（3g）
・砂糖…小さじ1（3g）
・鶏がらスープの素…小さじ1/2（1.5g）
・粒マスタード…小さじ2/3（4g）
作り方
1．しょうがはみじん切り、セロリは3cmの長さ、5mmの厚さの細切りにし、にんじんも細切りにする。
2．耐熱容器にセロリを入れ、にんじんをのせ、ラップをして電子レンジで3分加熱する。
3．ボウルで＜和え衣＞の材料を混ぜ、水気を切ったセロリとにんじんを加えて和える。
2．耐熱容器にセロリを入れ、にんじんをのせ、ラップをして電子レンジで3分加熱する。
3．ボウルで＜和え衣＞の材料を混ぜ、水気を切ったセロリとにんじんを加えて和える。
