「今日のbeautyレシピ」ブロッコリーウニソースがけ

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

練りウニのコクを生かして作るヨーグルトソース。いろいろな野菜に合います。

ブロッコリーウニソースがけ

OLYMPUS DIGITAL CAMERA



■調理時間:5分
■エネルギー(1人分):40kcal
■塩分:0.6グラム(1人分)

材料(2人分)

・ブロッコリー…4~5房(100g)

<ウニ衣>
・練りうに…小さじ2と1/2(15g)
・プレーンヨーグルト(無脂肪)…大さじ2弱(28g)
・コーヒークリーム…1個(5ml)
・ガーリックパウダー…少々

作り方

1.ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に入れて、ラップをして電子レンジで1分20秒加熱する。

2.器に盛り、<ウニ衣>の材料を合わせてかける。
おすすめキーワードレシピ

週間ランキング

  1. 1

    【徹底解説】今話題のプレミアム価格帯シャンプーは1000円以下商品と何が違うの?

  2. 2

    《ワークマン》大バズ決定の神ママバッグ!「凄い良い!」高機能に驚きの声続出です~

  3. 3

    【UNIQLO:C】熱視線!新鮮なカラバリ×振り幅広すぎなアイテムが勢ぞろい♪|2024年春夏レポ

  4. 4

    【KATE】またバズるじゃん!リップモンスター新色&即完売しそうな数量限定カラートナー

  5. 5

    【本当に似合う眉毛】顔のタイプ別!自分に合う眉毛の形を教えるよ~♪|眉毛サロン「AIMA」が解説