「今日のbeautyレシピ」ささみのヨーグルト和え

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

ヨーグルトの酸味がクセになる不思議な味。低カロリーでも栄養満点。

「今日のbeautyレシピ」ささみのヨーグルト和え



■調理時間:5分
■エネルギー(1人分):189kcal
■塩分:0.5(1人分)

材料(2人分)

・鶏ささみ…200g
・プレーンヨーグルト…1カップ
・グレープフルーツジュース…大さじ4
・塩・こしょう…少々

作り方

1.鶏ささみを適当な大きさにカットし、茹でる。

2.茹で上がったら流水で少し冷ます。

3.ヨーグルトとグレープフルーツジュースを入れ合わせ、塩・こしょうで味を調える。