「今日のbeautyレシピ」たこと大根のさっと煮

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

脂質、糖質が少ないたこはダイエットや夜食に最適。

「今日のbeautyレシピ」たこと大根のさっと煮



■調理時間:15分
■エネルギー(1人分):135kcal
■塩分:1.9g(1人分)

材料(2人分)

・ゆでだこ…150g
・大根…1/5本
・だし汁…300cc
・三温糖…大さじ1と2/3(砂糖でも可)
・しょうゆ…大さじ1
・酒…大さじ1
・しょうが(すりおろし)…1/2片分

作り方

1.たこをぶつ切りにする。しょうがはすりおろす。
2.大根は皮をむき一口大に切り、耐熱容器に入れ電子レンジで3分ほど温める。
3.鍋にたこと大根、だし汁、三温糖、しょうゆ、酒、しょうがを入れて煮る。