ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
マスカルポーネの代わりにヨーグルトでぐんとヘルシーに！
マスカルポーネの代わりにヨーグルトでぐんとヘルシーに！
「今日のbeautyレシピ」ヨーグルトのヘルシーティラミス
■調理時間：10分
■エネルギー（1人分）：183kcal
■塩分：0.2g（1人分）
■エネルギー（1人分）：183kcal
■塩分：0.2g（1人分）
材料（2人分）
・水切りヨーグルト…200g
・メープルシロップ…20g
・カステラ…50g
・イチゴ…6個
≪参考≫
水切りヨーグルト ボウルにキッチンペーパーを敷いたざるをのせ、ヨーグルトを入れて軽くラップをし、冷蔵庫の中で水切りする。途中で水がたまっていたら、その都度捨てる。
・メープルシロップ…20g
・カステラ…50g
・イチゴ…6個
≪参考≫
水切りヨーグルト ボウルにキッチンペーパーを敷いたざるをのせ、ヨーグルトを入れて軽くラップをし、冷蔵庫の中で水切りする。途中で水がたまっていたら、その都度捨てる。
作り方
1．水切りヨーグルトと砂糖をよく混ぜ合わせる。
2．カステラは約5mmの厚さに切り、器に合わせて形を整える。イチゴはトッピング用として6枚分薄切りにして、残りは刻んでおく。
3．器に刻んだイチゴをしいて、1のヨーグルトをのせ、メープルシロップをかけたカステラをのせる。さらにイチゴ、ヨーグルト、カステラ、ヨーグルトの順にのせていく。
4．仕上げにトッピング用のイチゴとミント（分量外）の葉を飾る。
2．カステラは約5mmの厚さに切り、器に合わせて形を整える。イチゴはトッピング用として6枚分薄切りにして、残りは刻んでおく。
3．器に刻んだイチゴをしいて、1のヨーグルトをのせ、メープルシロップをかけたカステラをのせる。さらにイチゴ、ヨーグルト、カステラ、ヨーグルトの順にのせていく。
4．仕上げにトッピング用のイチゴとミント（分量外）の葉を飾る。
