「今日のbeautyレシピ」かぼちゃと牛肉の重ね蒸し

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

油を使わないヘルシーメニュー。肉汁をかぼちゃに吸わせます。

「今日のbeautyレシピ」かぼちゃと牛肉の重ね蒸し



■調理時間:10分
■エネルギー(1人分):215kcal
■塩分:1.4(1人分)

材料(2人分)

・かぼちゃ…1/2個
・牛肉…150g
・にんにく(みじん切り)…1片分
・しょうが(みじん切り)…1片分
・酒…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1

作り方

1.かぼちゃは5mmの厚さにスライスする。

2.耐熱容器に牛肉とかぼちゃを交互に重ね並べ、酒、しょうゆを振りかけ、最後にみじん切りしたしょうがとにんにくをかける。

3.ラップをして電子レンジで5分加熱する。