「今日のbeautyレシピ」イカそうめんモズク和え

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

イカに豊富なタウリンには血圧、コレステロール低下作用があります。

「今日のbeautyレシピ」

今日のbeautyレシピ
出典:beauty-matome

■調理時間:3分
■エネルギー(1人分):49kcal
■塩分:0.8g(1人分)

材料(2人分)

・いかそうめん…100g
・もずく(塩抜き)…1/4カップ(50g)
・青ねぎ(小口切り)…小さじ1(3g)
・しょうが(すりおろし)…小さじ2/3(4g)
・和風ノンオイルドレッシング(市販品)…小さじ1と2/3(8g)

作り方

1.青ねぎは小口切りにし、しょうがはすりおろす。

2.ボウルにいか、もずく、青ねぎ、しょうが、ドレッシングを入れてよく和える。
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