「今日のbeautyレシピ」トマト・アボカド・豆腐の美肌サラダ

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

トマト・アボカドのビタミンC・Eと老化防止大豆サポニン豊富な豆腐で美肌サラダ。

「今日のbeautyレシピ」トマト・アボカド・豆腐の美肌サラダ



■調理時間:10分
■エネルギー(1人分):212kcal
■塩分:1.3(1人分)

材料(2人分)

・絹豆腐…1/2丁(150g)
・トマト(大)…1個(200g)
・アボカド(中)…1個(皮と種を除いた正味130gを使用)
・レモン汁…大さじ1/2(7.5g)

<ドレッシング>
・オリーブ油…大さじ1/2(6g)
・レモン汁…大さじ1(15g)
・しょうゆ…大さじ1(18g)
・わさび…少々

作り方

1.<ドレッシング>の材料を混ぜておく。

2.豆腐はキッチンペーパーで包んで5分ほど置き、軽く水気を切って1cm角に切る。アボカドは皮をむいて種を取り、1cm角に切り、レモン汁(大さじ1/2)をかける。トマトも1cm角に切る。

3.豆腐、アボカド、トマトを器に盛り、食べる直前にドレッシングをかける。
おすすめキーワードレシピ

週間ランキング

  1. 1

    【徹底解説】今話題のプレミアム価格帯シャンプーは1000円以下商品と何が違うの?

  2. 2

    《ワークマン》大バズ決定の神ママバッグ!「凄い良い!」高機能に驚きの声続出です~

  3. 3

    【UNIQLO:C】熱視線!新鮮なカラバリ×振り幅広すぎなアイテムが勢ぞろい♪|2024年春夏レポ

  4. 4

    【KATE】またバズるじゃん!リップモンスター新色&即完売しそうな数量限定カラートナー

  5. 5

    【本当に似合う眉毛】顔のタイプ別!自分に合う眉毛の形を教えるよ~♪|眉毛サロン「AIMA」が解説