髪の毛をつやつやサラサラにする方法を紹介!

更新日:2021年6月23日


髪の毛がつやつやで、サラサラな人には憧れるけど、実際はパサパサで傷んでる…なんてお悩みありませんか?

お手入れしているはずなのに、なかなか改善しないという方は、正しい髪のお手入れ方法でやっていないのかもしれません。

そこで今回は髪の毛をつやつやサラサラにする方法を徹底的に解説します!ヘアオイル・ヘアスプレーの人気のおすすめアイテムもご紹介しますので、最後までチェックしてくださいね☆

そもそも髪のダメージ原因は?

髪のダメージ原因
出典:shutterstock

髪の毛をつやつやサラサラにする前に、ダメージの原因となっていることは何かを知ることが大切です。

実は普段やってしまっている行動が、髪を傷めつけているのかも。ここでは髪のダメージ原因を詳しくご紹介しましょう。

髪の毛が濡れたまま寝る

シャンプー後、髪が濡れたまま寝てしまうのは絶対NG。髪の毛は濡れることにより、髪表面を保護するキューティクルが無防備な状態になってしまいます。

つまりは外部からの刺激にとても弱い状態になり、さらに寝ることで髪の毛同士が摩擦を起こし、パサつきや傷みを引き起こしてしまうのです。

ドライヤーを使わず自然乾燥させる

髪のダメージ原因
出典:shutterstock

ドライヤーを使わず、濡れたまま自然乾燥させるのは実は良くないんです。キューティクルが開いた状態になり、新たなダメージを受けやすくなってしまいます。

また、湿った状態が続くと菌の繁殖を招き、清潔ではないのでドライヤーでしっかり乾かしましょう。

ドライヤーで乾かし過ぎる

濡れたまま寝るのはNGですが、乾かし過ぎるのも良くありません。髪は水分を多少含むことでうるおいのある状態を保てます。

しっかりと水気をとばしたら、それ以上ドライヤーをかけ続けることは避けましょう。

髪に何もつけない

髪のダメージ原因
出典:shutterstock

シャンプー後、トリートメントやコンディショナー、ヘアオイルなど全くつけないと、髪にうるおいがなくなってしまいます。

しっかりケアしないと、どんどん髪の水分が失われてしまうので、ドライヤーの前には必ずケアしましょう。

紫外線に当たる

お肌が日焼けするとシミができるように、髪も紫外線対策しないと乾燥やパサつきが起きてしまいます

髪の毛は紫外線に当たると、活性酸素が発生してしまうことが原因です。仕事柄、外にいることが多い方は特に、髪のUVケアも行いましょう。

シャンプーを泡立てない

シャンプーを手にとり、そのまま頭皮につけて洗う人が大多数だと思いますが、これは髪に良くない洗い方です。ダメージを与えてしまいます。

泡が立っていない状態で、髪の毛同士をこすり合わせると摩擦が起きてしまい、髪にダメージを与えてしまいます

さらに髪が濡れた状態はキューティクルが無防備な状態。手間ではありますが、シャンプーを一旦手に取り、泡をよく立ててから頭皮につけるようにしましょう。

ヘアアイロンやホットカーラーを頻繁に使う

ヘアアイロン
出典:shutterstock

ヘアアイロンやコテ、ホットカーラーは髪に高温な熱を与え、髪の水分が奪われてしまいます。

頻繁に使うことでキューティクルが剥がれ落ち、パサパサ・ゴワゴワの状態を引き起こすため、あまり高い頻度で使用するのは避けましょう。また、温度も200度以上で使わないように心がけてください。

髪の毛をつやつや・サラサラにする方法【洗い方編】

ブラッシングしてからシャンプーする

ブラッシング
出典:shutterstock

髪にツヤが欲しいなら、シャンプー前によくブラッシングしましょう。しっかり髪をくしでとかすことで、汚れが落ちやすくなります。また、シャンプー時に髪が絡まって摩擦を起こすことも防ぐことができるので、必ず行いましょう。

予洗いする

いきなりシャンプーをつけて洗うと、しっかり汚れを落とすことができません。まずはお湯だけで予洗いを行いましょう。頭皮をマッサージするようなイメージで、全体にしっかりとお湯を行き渡らせることがポイントです。

指の腹を使って洗う

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        出典:<a href=shutterstock

爪でゴシゴシ洗うとかゆみがとれて気持ち良く感じますが、頭皮を傷つけてしまいます。指の腹を使って、汚れを浮かしながら洗いましょう。

毛先は泡のみで洗う

毛先は泡のみで洗う
出典:shutterstock

すみずみまで洗おうと、毛先まで泡をこすり合わせるのはNG。摩擦が起きてしまいます。毛先は泡をなじませる程度にしておきましょう。

髪の毛をつやつや・サラサラにする方法【ドライ編】

やさしくタオルドライする

髪を洗ったあと、いきなりドライヤーをせず、一旦タオルで水気をしっかりとりましょう。摩擦が起きないよう、押さえるようにして水分をタオルに吸収させます。ドライヤーの時間が短く済みますよ。

髪の根元からドライヤーで乾かす

ドライヤーで乾かす
出典:shutterstock

最も乾きにくい根元にドライヤーを当てましょう。こうすることで、ドライヤーの時間を短縮することができ、毛先が傷みにくくなりますよ。

ドライヤーの冷風を使う

ドライヤーを使う時、早く乾かそうとずっと温風を使っていませんか?冷風を使うことで、キューティクルが締まっていくため、ツヤのある状態をキープできますよ。髪の中間あたりから毛先にかけて冷たい風を当てることで、スタイリングしやすくなりますよ。

髪の毛をつやつや・サラサラにする方法【ブラッシング編】

髪の外側からとかす

髪の外側からとかす
出典:shutterstock

髪をとかす前に、正しい順序を知っておきましょう。まずは外側をとかしてから、内側をとかすのがポイントです。ブラシの先が頭皮にあたるくらいの位置でブラッシングしましょう。上から下へブラシを動かし、優しくほぐすように行ってください。

天然素材のコームを使う

髪をとかすコームは、木製や天然の毛を使ったものを使用しましょう。ナイロンなどの化学繊維のものは静電気が発生し、パサつく原因になってしまいます。

とかす前にヘアウォーターを吹きかける

ヘアウォーター
出典:beauty-matome

乾いた髪に無理やりコームを入れると枝毛や切れ毛を引き起こすことがあります。寝ぐせや乾燥で絡まっている場合は、ヘアウォーターを全体に軽く吹きかけてからとかすと、スムーズにブラッシングできますよ。

髪の毛をつやつや・サラサラにする方法【オイル・スプレー編】

髪の毛をつやつや・サラサラにするヘアオイルの使い方

①髪の毛をタオルドライする

タオルドライ
出典:shutterstock


②ヘアオイルを手のひらに適量とり、伸ばす。

ヘアオイル
出典:beauty-matome


③髪の内側からプレスするようにオイルをなじませる。

ヘアオイル
出典:beauty-matome


④ドライヤーで乾かす。

ドライヤーで乾かす
出典:shutterstock

髪の毛をつやつや・サラサラにするヘアスプレーの使い方

①髪の毛をしっかり乾かす。

髪の毛をしっかり乾かす
出典:shutterstock


②ヘアスプレーを髪全体に吹きかける。

ヘアスプレー
出典:beauty-matome


③手でなじませ、短い毛を押さえる。

手でなじませ
出典:beauty-matome

おすすめアイテム

ヘアオイル・ヘアスプレーにもさまざまな商品がありますが、中でもおすすめのアイテムをご紹介します!

お好みに合ったものを、ぜひ試してみてくださいね☆

ウカヘアオイルミスト オンザビーチ

ウカヘアオイルミスト オンザビーチ
出典:rakuten

■ウカヘアオイルミスト オンザビーチ
■50ml・4,400円(税込)
■公式サイト:https://uka.co.jp/ukakau/4582328104418/

湿気による広がりを抑えてくれるヘアオイル。ミストタイプでさっと使えるので、べたつきが全くありません。

ツヤを与えながら、傷みをケアしてくれますよ。アロマのようにリラックスできる、レモンやユーカリの香りが◎。ベストコスメも受賞した、日本製の確かな品質を誇ります。

おしゃれなパッケージも気分を上げてくれそうですね。


オイルだけどミストになってるから 全然ベタベタにならない なにより香りがめっちゃすき〜_aya_maru

ロクシタン ファイブハーブス リペアリングインテンシヴオイル

ロクシタン ファイブハーブス リペアリングインテンシヴオイル
出典:rakuten

■ロクシタン ファイブハーブス リペアリングインテンシヴオイル
■100ml・4,840円(税込)
■公式サイト:https://jp.loccitane.com/items/17HI100G19.html

植物オイルを贅沢にブレンドした、ダメージ補修に最適のアイテム。アンジェリカやイランイラン、ゼラニウムなどの5つのエッセンシャルオイルが髪にツヤとうるおいを与え、傷みに負けないしなやかな強さをつくります。

ラベンダーがサラサラ感のあるスタイルに仕上げてくれますよ。洗い流さないトリートメントとして、手ぐしでよくなじませることで健やかな状態に導きます。

ひまわりの花びらが入っているのがとっても可愛いですよ♡


め〜っちゃいい香りだし、落ち着くし、ちょっとオイルを変えてみるのも良い気分転換。y1qiannai_china

ケープ 3Dエクストラキープ 無香料

ケープ 3Dエクストラキープ 無香料
出典:rakuten

■ケープ 3Dエクストラキープ 無香料
■180g・350円(税込) ※当社調べ
■公式サイト:https://www.kao.com/jp/products/cape/4901301373755/

ヘアスプレーの代名詞とも言えるケープ。3Dという名の通り、立体感のあるスタイルをしっかりキープしてくれます。

湿気に強いため、梅雨の時期には強い味方になってくれそう。押しやすいテコ式ボタンを採用しているので、片手でらくらくスプレーできますよ。無香料なので、他のヘアケア製品の邪魔もしないので、気軽に使えます。


朝から夜まで前髪をしっかり1日中キープしてくれる商品  湿気が多い日にもくずれない!! lipsnerukooo

リーゼ 毛先まで一気に内向きシャワー

リーゼ 毛先まで一気に内向きシャワー
出典:rakuten

■リーゼ 毛先まで一気に内向きシャワー
■200ml・601円(税込) ※当社調べ
■公式サイト:https://www.kao.co.jp/liese/lineup/dryer/

内向きのスタイルを簡単に作れるヘアスプレー。ハンドブローで、毛先まで整うので寝ぐせを直すのにぴったりのアイテムです。

熱から髪を守るヒートプロテクト成分を配合しているので、傷みにくく自在にスタイリングできますよ。化粧水成分が入っているので、根元にたっぷり吹きかけてもOK。

フレッシュブーケの香りが爽やかで、価格的にも使いやすいと評判です。


寝起きの髪全体にスプレーしドライヤーでしっかり乾かし 手ぐして整えるだけでセット完了
とても楽ですっmichamicha6969

まとめ

今回は髪の毛をつやつやサラサラにする方法をご紹介しました。

ちょっとした手間やテクニックで、パサつきやうねりを防ぐことができます。1つ1つ丁寧にケアすることで、ツヤの感じられるサラサラ髪になれるので、ぜひ試してみてくださいね!

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