【試してみた!】ツイッターでバズった「ヤクルト高級美容液説」

ツイッターで話題を集めたヤクルト美容法。ヤクルトを飲み続けることで、美容液顔負けの美肌効果が期待できる、という説です。

話題のスキンケアにはすぐに飛びつくミーハーな筆者。遅ればせながら1ヶ月間ヤクルト美容法を試してみました。

効果がわかるように、1ヶ月続けたあとは飲まずに過ごしてみたのですが、その効果がすごいことを実感!ヤクルト美容法、お手軽なのにあなどれませんよ・・・!

ヤクルト美容法の方法

ヤクルト美容法

1本約40円のヤクルト。一日一本、夕食後に飲むだけ!簡単ですよね。

ルールは、ヤクルトは飲む前に冷蔵庫から出して常温にしておくことと、食後に飲むということ。

冷たい状態で飲むと、内臓を冷やしてしまうので、常温にして内臓にかかる負担をカバー。

乳酸菌が腸まで生きて届くように、食後の胃酸が薄くなっているときが飲むベストタイミング。

ちなみに、ヤクルトには糖質が含まれているので、肌にいいからといって一日に何本も飲むのはNGです。

ヤクルトが肌にいい理由は腸内環境にあり

ヤクルト美容法

腸内には、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つの菌が存在します。悪玉菌が増加すると、悪玉菌が生み出した有害物質が血液にのって全身に行き渡り、肌トラブルや体調不良を起こす原因になるのです。

ヤクルトを飲み続けることで、乳酸菌が善玉菌の働きをサポートし、悪玉菌の増加を抑えることで、腸内環境がクリーンに。

お通じが良くなるだけではなく、悪玉菌による肌荒れを防いで美肌へと導くのです。

1ヶ月続けたあとしばらくやめてみたら・・・?

ヤクルト美容法
今回、1ヶ月ヤクルトを飲み続け、その翌月はあえて飲むのを中止してみました。こうすることで、効果がよりわかりやすくなると思ったからです。

筆者がヤクルト美容法を続けて感じた効果は、以下の通り。

  • 美肌効果→トラブルは起きなかったが、特に劇的な変化はなし。

  • お通じ効果→毎日快便。便の状態が健康的で、お腹を下すことが減った。

  • 疲労回復効果→日中の眠気が減り、活動量がアップ!

結果:美肌効果よりお通じ、疲労回復効果がすごかった!

ヤクルト美容法

今回は1ヶ月のみのお試しだったので、肌の変化がないのは当然だと思います。(肌のターンオーバーは1ヶ月以上かかるので・・・)

美肌効果を期待するなら、2ヶ月以上飲むのは必須条件かもしれません。

お通じは、元々便秘しらずの体質だったのですが、ヤクルトを飲み続けていた1ヶ月は健康的な便が出るように。逆に、ヤクルトを飲むのをやめてからは次第に以前のような便に戻りました。

個人的にすごいと思ったのが、日中の眠気が減ったこと。夜更かしをしていないのに日中の眠気に悩まされていたのですが、ヤクルトを飲み続けた期間は眠気が減ました。

腸内環境が整っていたことが関係しているのでしょうか?ヤクルト美容法を中止してからは、また眠気が出るように。

効果には個人差があるかもしれませんが、筆者には特に嬉しかった変化です♪

ヤクルト美容法を習慣に

実際に試した結論は、美肌のためには2ヶ月以上、腸内環境は2週間で整うと言われているので、便秘解消効果は比較的早く実感できます。

腸内環境が整うことで、肌以外にも良い変化が現れるかも♪方法も簡単ですし、ヨーグルトより安いので、試す価値は大ありでしょう。
肌荒れに悩んでいる方は、美容液を探す前にまずヤクルトを飲んでみてください!