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お酢を混ぜることで、白米=太るが変化?!

ダイエットしたいけど白米を食べたい!という人は少なくないはず。

仕事で忙しいときにご飯を我慢するとストレスが溜まってしまうので、白米は食べちゃいましょう!白米にはお酢を入れればノープロブレム♡

白米=太る ではない!?

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痩せるためには、ご飯(白米)を食べないようにすることが大切だと思っていませんか?

確かに、白米は体内で糖質に変わってしまうので、白米をたくさん食べてしまうと太りやすくなってしまうのですが、絶対に食べてはいけないものではないのです。

炭水化物はそのほとんどが糖質であるために食べると太ってしまうイメージが強く、多くの人から支持されているようです。しかし、糖質は人間の脳にとって大切なエネルギーであるということを忘れてはいけません。 引用 –skincare-univ

ご飯にお酢を入れればすべて解消♪

お酢をご飯に入れて酢飯にすると、簡単にお酢が摂取できるのでダイエット効果がアップするのです!

お酢を定期的に摂取することは、白米を食べることをキャンセルしてくれて、さらにダイエット効果が期待できるのです♡

理想的なお酢の摂取量は、1回の食事で10ml程をできれば3回に分け、1日合計30ml程度と言われています。オススメなのは食事中。
(中略)
お酢には急な血糖値の上昇や血中コレステロールの合成を抑える働きがあります。引用 –skincare-univ

お酢の美容効果が高い!

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お酢には驚くべきダイエット効果美容効果があるのです♡

  • 脂肪燃焼効果の高い「アミノ酸」「クエン酸」が豊富

  • アミノ酸は新陳代謝をアップさせる効果も

  • カルシウム、ビタミン、ミネラルが豊富なので美容効果も豊富

  • 胃液を分泌させるので、腸の働きを活発化させてくれる

  • 血糖値が上がりにくいので脂肪をつきにくくしてくれる

引用 –skincare-univ


ぜひ、参考にしてみてください♪

お酢があれば罪悪感なく白米が食べられる!

お酢を混ぜるだけで白米が罪悪感なく食べられるのは嬉しいですね。

ただし、お酢が入っているからといってたくさん食べてしまったら、効果が半減してしまうので注意が必要です!また、お酢に砂糖が入っていないことも確認してくださいね。