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ダイエットにバストアップまで?!豆乳につまった嬉しい効果

最近ではコーヒーショップなどでもよく聞く「SOY」つまり豆乳ですが、実際にどのような効果があるか知っていますか?

実は豆乳は女性の体にとっても嬉しいスーパードリンクなんですよ!

「豆乳」がスーパードリンクの理由

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豆乳、つまり大豆には「イソフラボン」という成分が含まれています。

このイソフラボンには女性ホルモンの一種である「エストロゲン」と似た働きをする効果があるのです。それにより豆乳を飲むことで女性らしい体を作ることができるのです。ではその効果とは?


効果1.バストアップ

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出典:weheartit


バストアップ効果に欠かせないのがエストロゲンです。エストロゲンの働きを豆乳で補うことでバストアップが期待できるんです。

バストアップエクササイズなどを一緒に取り入れることでより効果が期待できます。

イソフラボンとはポリフェノールの仲間であり、女性ホルモンのエストロゲンに似ていて、体の中にあるエストロゲンの働きをサポートしてくれます。そのため、バストアップや月経前症候群(PMS)の症状、肌荒れの軽減、育毛にも効果が期待できます。
引用:karacare

効果2.美肌

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出典:weheartit


豆乳が美肌を作る理由が「ビタミンE」です。

ビタミンEには抗酸化作用があり美肌のために重要な働きをしてくれるのです。

また生理不順や生理痛にも効果のある嬉しい成分なのです。

ビタミンEは脂溶性ビタミンの1つで、強い抗酸化作用を持っていることで知られています。老化や生活習慣病の原因である活性酸素の増加を抑制する効果があるため、「若返りのビタミン」とも呼ばれているほどです。
引用:skincare-univ

効果3.ダイエット

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出典:weheartit


ダイエットに大敵なのが「脂肪」ですが豆乳には脂肪を燃焼したり吸収を遅らせる効果のある成分がいくつも含まれています。

日頃から豆乳を摂取することで脂肪を溜め込まない体を作ることができるのです。

大豆たんぱくは、脂質の吸収を阻害してたんぱく質の燃焼を助けてくれます。 また、サポニンには、コレステロールの吸収を阻害して、体内に脂肪が残るのを抑えてくれます。
引用:doctors-me

体の内側からキレイになれちゃう豆乳生活、始めてみませんか?