ポテサラ好き必見♡簡単&カロリーオフポテトサラダの作り方

ポテトサラダって美味しいけど、マヨネーズを使っているからカロリーが高くてダイエットには不向きな食べ物ですよね。

でも大丈夫!誰でも意外と簡単に、カロリーオフのポテトサラダを作ることができるんです!

今回はその方法を3つご紹介します♪

意外と簡単!カロリーオフポテトサラダの作り方

カロリーオフタイプのマヨネーズを使う

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出典:weheartit

まず一番手っ取り早いのが、カロリーオフタイプのマヨネーズを使うこと!

味も普通のマヨネーズとあまり違いがないので、簡単手軽に低カロリーなポテサラを楽しむことができますよ。

最近ではなんと80%カロリーカットのマヨネーズも販売されていますから、ポテサラ用に用意しておきましょう。

ヨーグルトを使う

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出典:weheartit

「わざわざカロリーオフのマヨネーズを買うのはもったいない」という場合は、プレーンヨーグルトを利用してみて。

マヨネーズの代わりにヨーグルトを使うことで、さっぱり&低カロリーなポテトサラダに大変身します♪

味が物足りない場合は、少しだけマヨネーズを加えると美味しくなりますよ。

おからを混ぜる

ポテサラ

「マヨネーズのカロリーだけでなく、じゃがいもの糖質も気になる」という人には、おからを混ぜる方法がおすすめ。

市販されているおからパウダーを牛乳で戻したら、いつもの半分の量のポテトサラダに混ぜていただきましょう。 (味は塩コショウを加えて調整するとGOOD!)

おからによってカサ増しされるので、いつもより低カロリー&食物繊維豊富なポテサラを楽しむことができます。

ヘルシーポテサラをダイエットにも♡

いかがでしたか? ポテサラ好きにとって、ポテサラなしのダイエットは辛いもの。

飽きずにダイエットを続けていくために、カロリーオフポテサラに挑戦してみてはいかがでしょうか♡