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ぽっこりお腹の原因は立ち方!?自然な姿勢をチェック♪

ダイエットを頑張っているのに、お腹がなかなか痩せない、とお悩みの方も多いと思います。

その気になるぽっこりお腹、実は「立ち方」が原因かもしれません。

基本の立ち方

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出典:weheartit

まずは、自分の立ち方をチェックしてみましょう!
  • 立ったまま足踏みをします。自分の自然な足の位置や幅を確認しましょう。
  • 足踏みをやめて、そのままつま先立ちに。
  • つま先立ちで安定したら、そのまま踵を下ろします。
実は、この時の姿勢が人の自然で楽な姿勢と言われているんです!

自然な立ち方で負担を軽減!

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出典:weheartit

普段の生活の中では、自然な姿勢は崩れがち。

いつも同じ手で荷物を持っていたり、スマホを見るときに首が前に出てしまったり、片足に重心を置いて立っていたり… 思い当たる節があるのではないでしょうか?

崩れた立ち方は、お腹がぽこっと出てしまったり、肩こり腰痛の原因になってしまったり、不調を起こすと言われています。

気が付いたときに、ストレッチ感覚で取り入れてみてくださいね♪

自然な姿勢を手に入れよう♡

崩れた姿勢が続き、身体に負担がかかって不調を起こしていませんか?

少し意識するだけで、姿勢は変えることができるので、ぜひチェックしてみてくださいね♡