ダイエット中に!”がっつり満腹”になるヘルシー外食メニュー3つ

ダイエット中だと、カロリーの高い外食メニューはおのずとNG。

でも「今日は自炊するのが面倒くさい」「どこかで食べて帰りたい」ってときもありますよね。

そんな忙しい女子におすすめの、ダイエット中でも食べられるヘルシー外食メニューをご紹介します♡

ダイエット中でもOKなヘルシー外食メニュー3選

モスの菜摘(なつみ)

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出典:mos.jp

モスの菜摘シリーズは、パンズの代わりにレタスを使ったハンバーガー。

人気の「モス野菜」だと、1つあたり207kcal、炭水化物は11.5gと糖質オフダイエットをしている人にも最適です♡

さらにカロリーをセーブしたいなら、大豆のパティを使った「ソイモス野菜」155kcalがおすすめですよ。

すきやの牛丼ライト

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出典:sukiya.jp

すきやの牛丼ライトは、ご飯の代わりに豆腐を使用しています。

そのおかげで並盛なら340kcalと低カロリー!

お肉はしっかり食べられるから、満足感も高めです♪

ただし持ち帰りはできないので注意してくださいね。

ガストの糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺

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ガストの糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺は、ほうれん草を使った糖質45%カット麺が使用されています。

麺類が食べたいけれど、糖質は抑えたいって人におすすめです。

具材たっぷりだけど512kcalだから、安心してお腹いっぱいになれますよ♡

ダイエット中でもヘルシーメニューならOK!

ダイエット中でも、たまにはがっつり食べたいもの。

そんなときは低カロリー&低糖質の外食メニューでお腹を満たしてみてはいかがでしょうか♡