寝る前の「小腹がすいた」には・・・効果テキメンのこれ♡

寝る前に「小腹がすいたなぁ~」と思う時ってありますよね。時間を見ればもう深夜、食べたら太るのは分かっているけど…でも食べたい…。
そんな風に【ダイエット VS 食欲】の葛藤がぐるぐるして、ほとんどは食欲が勝ってしまうという人も少なくないのでは?!

そんな深夜の食欲を抑えるためにピッタリのもの、それは 『麺無しのうどん』なんです!

深夜の食欲を抑える「麺無しうどん」!

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麺無しうどん=『麺つゆ』

麺無しうどんの正体は、そうです麺つゆです。

食欲は胃ではなく脳からの信号ですので、実際に胃を埋めなくても食欲を満たすことが出来ます。

何か食べたいと思っている時は、言い換えると「タンパク質・炭水化物・塩分」の3つを欲している時。麺つゆには、アミノ酸(タンパク質)・糖分(炭水化物)・塩化ナトリウム(塩分)が含まれているので、欲している3つ全て満たして食欲を抑えることが出来るんです◎



麺つゆのお湯割りでほっこりリラックス♡

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出典:weheartit

寝付きが悪い人やリラックスしたい時は、麺つゆを水ではなくお湯で割ってホットにして飲むことをオススメします。食欲が落ち着く上にリラックスも出来るので、寝る前には一石二鳥です♪

チューブショウガをちょっぴり混ぜたり、ゴマを少量浮かべたりすると風味も栄養価もさらにUPしますよ◎



小腹がすいた~は『麺つゆ』で解決!

寝る前の小腹や深夜の食欲は、麺つゆをスープ代わりにすれば簡単に解決出来るんです!
小腹対策に1本常備しておくことをオススメします☆