750万回再生の神!「山本義徳ダイエットYouTube」って?

「体重を落とす」から「健康的に痩せる」とすっかり意識が変化したダイエット。

健康的にシェイプアップに励む筋トレ女子も急増中ですよね♡

ダイエットを目的とした筋トレには、「食事」の管理も重要です。

そこで今回は、食事の基本を学べる人気YouTubeをご紹介!

人気ダイエットYouTubeって?


人気ダイエットYouTubeは、山本義徳さんのYouTubeチャンネル『山本義徳 筋トレプログラム』のこと。

山本義徳さんは”トレーナーが教えて欲しいトレーナー”として人気のある方で、11巻ある著書はトレーナーのバイブルとして知られています。

5か月でYouTube10万人登録を達成し、総視聴回数は750万回を突破した人気の筋トレチャンネルですよ。


▽『山本義徳 筋トレプログラム』Youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/c/yoshinori-yamamoto

筋トレYouTube『山本義徳 筋トレプログラム』どんな内容?


『筋トレYouTube』のチャンネルでは、日々のトレーニングに活かせる具体的な内容の動画が120以上アップされています。

一見ごりごりの筋トレ男子向け!ですが、実はダイエットをしたい女子にとってもありがたい動画の宝庫なんです♪

中でもおすすめなのが、筋トレを活かす「食事メニュー」についての動画

筋肉をつけるためのお肉やタンパク質がとれる食材、コラーゲンの働きなど、ダイエット中に知っておきたい食事の基本を学ぶことができますよ。

女子が悩みがちなO脚やX脚を治す方法の動画もありました♪

筋トレYouTube『山本義徳 筋トレプログラム』の人気動画は?

【1位】バルクアップの時に食べてはいけない!?山本義徳氏が選ぶ避けるべき食事3選/視聴回数32万回



【2位】筋肉がなかなかつかない人が陥ってしまう3つの共通点/視聴回数23万回



【3位】山本義徳氏が選ぶ!バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト3/視聴回数21万回


毎日の食事を丁寧に♡

さて、今回は食事の基本が学べる『筋トレYouTube』をご紹介しましたが、いかがでしたか?

良い筋肉をつけるための食事は、実は美しい肌を作ることにもつながります。

ぜひ動画を参考にして、食事メニューを見直してみてくださいね。


▽『山本義徳 筋トレプログラム』Youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/c/yoshinori-yamamoto