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体の毒素がゴッソリ出ちゃう!?デトックスのビッグウェーブは◯◯の日

コンビニの食品の保存料、白砂糖に含まれる漂白剤などなど、普段何気なく生活しているだけでも体の中に毒素は溜まっていきます。


現代を生きる私たちにとって、なかなか避けては通れないのがこの毒素。

そして、体に摂取された毒素は、排出しない限りどんどん体に溜まっていきます。


体の毒素は貯めちゃダメ!


出典:weheartit

毒素を体に貯め続けると、結果として、お肌のトラブルや便秘、最悪の場合病気などを引き起こしてしまうかなりの厄介者です。


しかし、女性には月に一度毒素を排出できるビッグウェーブがやってくることをご存知ですか?


生理はデトックスのビッグウェーブ!


出典:weheartit

毎月やってくる生理は憂鬱…。という女性の方も多いのではないでしょうか?

しかし、生理の期間を憂鬱な気分で過ごしてしまうのは勿体ないですよ!

実は生理の時期は、1ヶ月の中で、一番体内デトックスに効果のある時期なんですよ。

排卵が終わって生理が始まるまでの間である黄体期は、体の中にたくさんの毒素を溜め込んでしまう時期です。

しかし、黄体期が過ぎて生理が来ると溜め込んだ毒素を一気に外に排出してくれます。

このため、生理は最大のデトックス日といわれています。


より効果的にデトックスするには

デトックスのビックウェーブである、生理の期間に、より効率よく毒素を排出するために、生理の時期は以下のことを意識して過ごしましょう。


  • 体を温かく保つ

  • 豆乳や納豆などで大豆イソフラボンを積極的に摂る

  • 良質な油を摂取して血行を良くし毒素の排出を促す


出典:weheartit

生理期間にスッキリデトックスをして、体をリセットしちゃいましょう!