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痩せやすい?ダイエットを始めるなら春がオススメ3つの理由

夏までに痩せたい!という目標をお持ちの方、必見です!

実はダイエットを「」から始めると、痩せやすいのだとか。

今回はその理由について解説します。

春はダイエットに最適

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冬の間は寒くて動くのが億劫で、脂肪を溜め込んでしまってはいませんか?
今からでも大丈夫!春はダイエットに向いた季節なんですよ♪

春は代謝がUPする

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冬の間、身体は寒さを乗り切るために、脂肪を溜め込むモードになっています。
しかし、春にはぽかぽかと温かい陽気で、脂肪を溜め込む必要もないので、代謝モードに変わると言われています。

春はデトックス効果がUPする

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細胞の働きも活発になるので、冬の間に蓄えられた老廃物も排出促進され、デトックス効果もUPするんです!

春は運動の効果が高くなる

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冬は寒くて外に出られない!と運動がなかなかできなかった方も、春になると運動したくなりませんか?

気候も温かくなり、代謝が上がっていることも相まって、運動の効果も高くなるんだそう。

日光浴や適度な運動はストレスを和らげ、食べ過ぎ防止にもなるので、よりダイエットの効率がUPしますよ♡

春こそダイエットにチャレンジ!

お正月太りがまだ解消されていない!なんてことが無いように、春からダイエットにチャレンジしてみませんか?

冬に全く運動していなかった!という方は、筋トレなどで筋力をつけてから有酸素運動をすると◎
夏に向けて、ぜひダイエットをしてみてくださいね♡