すらっとした美人の”ダイエットおやつ”をまとめました!

皆様こんにちは。 女性の永遠の悩み、ダイエット

食事制限、単品ダイエットに、毎日の運動!などなど、頑張っている方は多いと思います。
しかし、常に空腹では仕事もはかどりませんよね!

そんな女性におすすめしたいダイエット中のおやつにおすすめのお菓子をご紹介していきます!

無印良品

■ 切れ端干しいも

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出典:muji.net

生の状態よりも栄養が凝縮された干しいもには、食物繊維やビタミン、鉄分などキレイの元となる栄養がいっぱいです! 切れ端を集めたことでコスパも二重丸◎♪





■ 茎わかめ

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出典:muji.net

茎わかめはダイエットに効果的な食物繊維、カリウムが豊富なうえ、ダイエット中に不足しやすいビタミン、ミネラル、カルシウムも一緒に摂れちゃいます◎





■ チップス類

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出典:muji.net

美容に良いおやつの大定番「野菜・果物チップス」♡ 無印はこれらのラインナップがとっても豊富なんです! いも、にんじん、おくら、れんこん、かぼちゃ、ゴーヤ、ズッキーニなどなど…。果物ではりんごやキウイがあります♪





■ マシュマロ各種

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出典:muji.net

コラーゲンたっぷりで低カロリーなことから、マシュマロは美容おやつとして最近人気ですね! 無印ならプレーンな物から季節限定の変わりダネまで揃っているので、食べ飽きることなく楽しめます◎





■ ドライフルーツ&ナッツ

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出典:muji.net

美人が真っ先に選ぶおやつと言えば「ナッツ」や「ドライフルーツ」ですよね! 無印にはそれぞれの単品はもちろん、ナッツとドライフルーツが絶妙にミックスされたパックもあるので色々食べたい人におすすめです☆





grn+「こんにゃくバー」


■「grn+ こんにゃくバー」
価格:3.000ウォン

こんな方に特におすすめ♡

・ダイエット中の方

・忙しくてなかなか食事が出来ない方

・ダイエット中の間食をお探しの方

・置き換えダイエット食品をお探しの方

美味しいのは当たり前♡



「grn+ こんにゃくバー」は、しっかりとした食べごたえなのに98カロリー100カロリー以下となっています!

低カロリーの秘密は、こんにゃくライスです!
「こんにゃくバー」は、こんにゃくライスを使用しているので水など水分を取りながら食べると、お腹の中で膨れるのでより高い満腹感を得られます。

また、手軽に持ち運びも便利なので忙しい朝に!朝ご飯として食べても腹持ち良し&仕事力もアップです♡

「こんにゃくライス」だけじゃない♡


・ラズベリー
ビタミンCとポリフェノールが含まれている!

・アーモンド
美容に良いと有名で食物繊維が豊富な上に満腹感も与えてくれる!

・ピーナッツ
ビタミンEと葉酸が含まれているので、健康な身体に!

・乾燥葡萄
多彩なビタミンとミネラルを!

・Grain Muesli
麦・ライ麦・大麦の3つの穀物でスーパー栄養補給!

「こんにゃくライス」以外にも美容に良いとされているナッツ類が入っているので、食べながらキレイになれちゃう優秀バーです♡

ダイソー

■素焼きアーモンド

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ナッツの代表格ともいえるアーモンド。糖質量が少なめ&食物繊維たっぷりだからダイエットにぴったり!

■素焼きカシューナッツ

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カシューナッツは糖質量がやや多めだけど、甘みがあってダイエット中の口寂しさを和らげてくれます♡

■くるみ

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素焼きとは表示されていませんが、塩分も油分も無添加!くるみって比較的高値なのに、ダイソーの商品は108円でたっぷり入っています。