寝ながら「足上げ」で楽々脚痩せ♪

もしもあなたが「運動ナシで脚を細くしたい！」と思っているなら、ぜひ取り入れるべき超簡単な方法があります。それは、寝転んだまま出来ちゃう「足上げ・脚上げ」です☆

足上げで「実際に細くなった！」の声多数☆

ツイッターには「足上げを始めてから足が細くなった！」という口コミが多数投稿されています！▽▽▽

足上げを30分やると次の日本当に、目に見えるくらいふくらはぎが細くなってるから大好き♡

— ゆぅ (@srtrdiet) 2016年12月1日

今日もしっかりマッサージからの足上げ〜
終わったら腹筋とスクワットするぞ〜
やっぱり足細くなってる気がするよ！！！(；＿；)

— チヨ子さん (@yasetter45) 2016年10月10日

体重は思う様に落ちないけど歩く事とと毎日の足上げ運動のおかげで下半身は一回り以上細くなったお。
足上げマジ効果覿面なので激しくオススメ。

— つぐさ (@ao_kiky) 2016年9月24日

最近脚上げを始めたら、
太ももが細くなってきた！！！！
しかもつけ根の部分！！！

— ゆち@Diet垢 (@dieterganbaru) 2015年6月19日

今日は、時間があるから朝から脚上げしてる！！👯💫💫

ちょっとずつ細くなっていくのがたまらなく嬉しい…(灬ºωº灬)♡♡

— 凛太/りんた (@sk_barn) 2015年5月23日

気になる「足上げ」のやり方♡

足上げのやり方は本当にとっても簡単♪
この写真▽▽▽のように、壁に足をつけて直角に上げておくだけ！

毎日寝る前などに15分程この状態をキープするだけで、運動ナシでも美脚に近付けます◎ 寝ながらなので、このまま読書をしたりスマホをいじっていれば15分なんて本当にあっという間ですよ♪

足上げならズボラさんでも美脚を目指せる♡

運動嫌いのズボラさんや時間が無い忙し女子でも、寝る前15分の足上げなら続けやすいですよね◎ 脚痩せしたい人は、ぜひさっそく今夜から15分の足上げタイムを取り入れてみてください☆