無理をせず楽しく健康に痩せる『3つのポイント』と『5つの具体的方法』

ダイエット、というのは始めるのも続けるのもなかなかツライもの。なんたって、「食べること」はどんな人にも共通する最大の楽しみの1つですからね。

でも、キレイになりたい女子は、時としてそれを我慢してでも痩せよう、としてしまいます。

もちろん、ある程度の節制はすべきですが、やり過ぎはNGです。無理な減量はその時はよくても後々の健康に深刻な影響を及ぼすことは、もうみなさん知っていますよね?

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