largse

たるみ解消&目もぱっちり!セルフ頭皮マッサージ方法を伝授

顔がたるんでいる、目が何だか重たく感じる、それは頭皮のコリのせいかもしれません!日頃から頭皮マッサージをすることで、シャキッとした顔で毎日を過ごせるようになりますよ。ぜひ参考にしてください。

頭皮のコリ=老ける!?

largse
出典:weheartit.com

頭も顔も同じ一枚の皮膚で繋がっています。そのため、頭皮に血行不良やコリなどが起こると顔にも影響が及びます!頭皮の毛穴に皮脂が詰まり重くなり、下へ下へとたるみ始めることもあるのです。

簡単!頭皮マッサージ

large
出典:weheartit
シャンプーで髪と頭皮を綺麗にしたあとに、気持ち良い程度の力加減で行ってみてください。各工程5分ずつ行うのが理想的です。顔全体がとってもスッキリしますよ!

1.耳上にアーチを描くように人差し指~小指4本を置き揉み解します。

2.耳後ろ4点に同様に指を置き、押します。

3.そのまま軽く押し上げて円を描くようにマッサージ。

4.再度、耳の上に指を置き、押し上げます。

5.左右のてっぺん部分に指を置き、中央に押し集めます。

6.中央てっぺんを両手で包み込むように引っ張り上げて終了です。
始めは動画を見ながら行ってみて下さい。



顔に疲れを感じたら、自分でできる頭皮マッサージがおすすめです。1回でも目が開くようになり、顔全体がスッキリとするのが分かります。続けることでしわやたるみの予防にもなりますよ。日々のお風呂タイムにぜひ取り入れてみてください!