ぽっこりお腹の対策、みなさんどうしてますか?
運動や食事制限など、方法はたくさん存在します。
もし、運動をするのであれば腕立て伏せがオススメです。「え?腕立て伏せって腕や胸周りの筋トレじゃないの?。」と思うかも知れません。
確かにそうですが、実は腕立て伏せは腹筋も使うとても素晴らしい筋トレなんです。
今回は腹筋に効く正しい腕立て伏せについて紹介していきます。
運動や食事制限など、方法はたくさん存在します。
もし、運動をするのであれば腕立て伏せがオススメです。「え?腕立て伏せって腕や胸周りの筋トレじゃないの?。」と思うかも知れません。
確かにそうですが、実は腕立て伏せは腹筋も使うとても素晴らしい筋トレなんです。
今回は腹筋に効く正しい腕立て伏せについて紹介していきます。
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