寝ながら小顔♡簡単マッサージで集合写真のヒロインはいただきっ!

女性にとって小顔がなぜ大切なのかというと、全身痩せたいのはもちろんですが、長~く残る写真は全身が写ってないことがほとんど。

思い出に残るみんなとの集合写真はがメインですよね!

小顔でオーラを放って誰よりも目立っちゃいましょう!

寝ながら簡単!効果◎の小顔マッサージ

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出典:weheartit


この小顔マッサージは枕を使ってゴロンと寝ころびながら出来ますので、お休み前のリラックスにオススメですよ♪

寝ながら小顔マッサージのやり方

用意するものは、すべりを良くするためのクリームやオイルだけ!

あとは枕を使ってリラックスしながら、こわばった表情筋を優しくほぐしてあげましょう。

① 顔全体にクリームやオイルを塗りましょう。
② 人差し指~薬指の3本を使って、アゴの先から唇の下まで持ち上げるように指を動かします。
③ 同じ指を使って、頬中央の柔らかいところから頬骨を持ち上げるように円を描きます。
④ ジャンケンのチョキの形でフェイスラインをはさみ、耳下からアゴ先にかけてすべらせます。
⑤ 最後はまた3本指に戻し、耳下からデコルテにかけて指をすべらせてリンパの流れも促します。

力加減は気持ち良い程度の強めで、1ヶ所につき10回~15回行ってみてください。

これで、1日かけてこわばった表情筋もふわふわに♡巡りが良くなって小顔効果バツグンですよ!

お休み前の小顔マッサージで安眠効果も

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出典:weheartit


寝る前のマッサージは、リラックス効果が高まるので痩せ物質である成長ホルモンの分泌も活発になります!

毎日続ければ、あなたも集合写真でヒロインのオーラを放つ小顔ちゃんに♡


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