忙しい12月を乗り切る♡ストレスを感じたら○○を飲もう！

年末の12月は、締め日などが重なってバタバタと仕事をしている人も多く、忘年会も続くため、電車の中でも疲れ切った女性をよく見かけますよね。

女性はストレスを感じやすく、それにより睡眠不足を引き起こしてしまいます。疲れが取れず、結果的にイライラしてしまうという負のループに入りやすいのです。

イライラしたり、睡眠不足が続いたりすると集中力が持続しなかったり、ミスが増えたりするので注意しましょう！

大人になると牛乳を用意することが少なくなってしまうのですが、ホットミルクを飲むことで嬉しい効果がたくさんあるのです。

• カルシウムによってイライラが収まり、穏やかな気分になる


• 温かいものを飲むと寝つきが良くなる


• 眠っているときに体温が下がると快眠出来る


• タンパク質が豊富なので美容効果も高まる

飲むだけでよい効果がたくさんあるのがホットミルクなのです。電子レンジに入れてチンするだけで作ることが出来るので、とっても手軽ですね。

せっかくホットミルクを入れるなら、一緒にハチミツを入れましょう！ハチミツには、肌の保湿を助ける効果があるのでぜひ混ぜてみてください。牛乳が苦手という人も飲みやすくなりますよ♡

師走以外でも、疲れているときにはホットミルクがおすすめです。これからの忙しい季節にホットミルクをぜひ飲んでみてください！