目元パッチリ!すぐできる「目ヂカラ」トレーニング法!

女性の第一印象は「」ではないでしょうか。ぱっちり大きな目の女性は、可愛らしいイメージがあります。また、目ヂカラのある女性にはかっこいい芯の強さを感じます。

そんなぱっちりとした目ヂカラを手にいれるトレーニング方法を紹介します。

目ヂカラの秘訣は目元の筋肉を鍛えること!

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目の周りの筋肉を鍛えることで、まぶたのたるみが改善します。また、目の周囲の血行が良くなることで、顔色が良くなり、疲れ目もなくなります。



目をぱっちりトレーニング方法

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出典:jp.pinterest.com

方法その①黒目をぐるっと回す
顔は動かさずに、上を見て、右、下、左…と、ぐるっと黒目を動かします。これをゆっくり10回繰り返します。終わったら、今度は反対方向からぐるっと10回繰り返します。

方法その②片目を閉じる
ウィンクのように、片目を閉じます。そのまま10秒キープ。次は反対の目を閉じて10秒キープ。これを10回繰り返します。

方法その③両目をグッと閉じる
両目を同時にグッと閉じます。閉じたまま10秒キープ。これを10回繰り返します。

方法その④まぶたを上げる
顔は正面。目は下を見ます。そのまま、下を見たまま目を見開きます。まぶたをグッとあげた状態になります。これを10回繰り返します。



目の周囲が温まってきましたか?これらのトレーニングで眼輪筋が鍛えられ、目ヂカラがつきますよ。どの方法も簡単なものばかり。ぜひ、試してみてくださいね。

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