バストアップにも効果ありすぎ♡「肩回し」のやり方、教えて!

とっても簡単に実践できて、効果抜群のストレッチがあれば☆今ドキ女子は綺麗になりたい願望はもちろん、それをラクして手に入れたい欲求を持ち合わせているもの。

今回は、そんなズボラさん必見!SNSや、各種メディアで話題となっている「肩回し」をご紹介♡

何となくだるい、肩が凝る、姿勢が悪い.etc…そんな不調に心当たりのある方は、要チェックですよ。

とっても簡単!「肩回し」のやり方

肩回し
出典:weheartit

  • 右手を右肩に、左手を左肩に乗せる。

  • そのままの状態で、肩を後ろに大きく回す。
と、たったこれだけでOK!とっても簡単2ステップです♡

より効果的な「肩回し」のポイントは?

  • 深呼吸をしながら、ゆっくり行うこと。

  • 肩甲骨が動いていることを意識しながら回すこと。

  • できれば毎日、継続すること。


「肩回し」効果について、実践した人達の声!







美と健康の基本は姿勢から♡

肩回し
出典:weheartit

いかがだったでしょうか。

個人差はあるものの「肩回し」には、女性に嬉しい効果がいっぱい!
体を動かすのは苦手だという方も、この方法ならスキマ時間にできるので苦にならないはず♡みなさんも是非いちど、試してみてくださいね。