そもそも「ガサガサかかと」の原因とは？
かかとのガサガサ・ひび割れの原因は、以下の3つが考えられます。
・乾燥
・血行不良
・靴による圧力
以下に、この3つの原因が、かかとの皮膚トラブルを引き起こす理由を詳しく解説していきます。
＜あんしん漢方薬剤師 杉岡 弥幸監修＞
・乾燥
・血行不良
・靴による圧力
以下に、この3つの原因が、かかとの皮膚トラブルを引き起こす理由を詳しく解説していきます。
＜あんしん漢方薬剤師 杉岡 弥幸監修＞
乾燥
かかとは他の部位とは異なり、皮脂腺がないため皮脂が分泌されません。
皮脂は水分の蒸散を防いで皮膚の潤いを保つため、それを分泌できない“かかと”は、とくに乾燥しやすい部位といえます。
皮脂は水分の蒸散を防いで皮膚の潤いを保つため、それを分泌できない“かかと”は、とくに乾燥しやすい部位といえます。
血行不良
からだが冷えると血流が悪くなり、皮膚のターンオーバーに滞りが生じます。
ターンオーバーとは皮膚が新しく生まれ変わる期間であり、一般的には28日周期といわれていますが、かかとは例外で120日間も必要です。
そのため、ターンオーバーが滞ると、とくに“かかと”は古い角質がたまりやすくなり、新しい皮膚に生まれ変わることできません。
そうすると、かかとの角質は厚くなり弾力が低下するため、ひび割れが起こりやすくなるのです。
ターンオーバーとは皮膚が新しく生まれ変わる期間であり、一般的には28日周期といわれていますが、かかとは例外で120日間も必要です。
そのため、ターンオーバーが滞ると、とくに“かかと”は古い角質がたまりやすくなり、新しい皮膚に生まれ変わることできません。
そうすると、かかとの角質は厚くなり弾力が低下するため、ひび割れが起こりやすくなるのです。
パンプスなどヒールのある靴でかかとに圧力がかかる
皮膚の一番外側にある角質層には、外部刺激から肌やからだを守る「バリア機能」と、肌内部の水分を保つ「保湿機能」の2つの役割があります。
足のサイズに合っていない靴を履き続けると、摩擦による外部刺激から皮膚を守ろうとバリア機能が働きます。
そのため、かかとがこすれて慢性的に摩擦や圧力、ねじれる力が加わると、角質の厚みが増していきます。
これが、ひび割れの原因となるのです。
足のサイズに合っていない靴を履き続けると、摩擦による外部刺激から皮膚を守ろうとバリア機能が働きます。
そのため、かかとがこすれて慢性的に摩擦や圧力、ねじれる力が加わると、角質の厚みが増していきます。
これが、ひび割れの原因となるのです。
かかとケアのおすすめ品8選
「ベビーフット角質柔軟＆保湿フットクリーム」
かかとケア用のアイテム「ベビーフット角質柔軟＆保湿フットクリーム」は、削らないかかとケアアイテムで、保湿力が高いところが特徴です。
厳しい寒さのノルウェーや北欧向けに開発された海外処方「シアバターフットクリーム」をベースとして、日本向けにバージョンアップしたアイテムとなっています。 シアバターやリピジュアなどが配合されており、乾燥してガサガサになったり硬くなったりしやすいかかとをしっかりケアすることができます。
さらにリンゴ幹細胞やサボテンエキスなど厳選された成分も配合されているので、硬くなったかかとの角質をやわらかい状態に近づけることができますよ♪
■価格：990円（税込）
厳しい寒さのノルウェーや北欧向けに開発された海外処方「シアバターフットクリーム」をベースとして、日本向けにバージョンアップしたアイテムとなっています。 シアバターやリピジュアなどが配合されており、乾燥してガサガサになったり硬くなったりしやすいかかとをしっかりケアすることができます。
さらにリンゴ幹細胞やサボテンエキスなど厳選された成分も配合されているので、硬くなったかかとの角質をやわらかい状態に近づけることができますよ♪
■価格：990円（税込）
「コウンバル」
韓国で最も人気のあるかかとクリーム！ 「コウンバル」には、尿素、グレープシードオイル、エミューオイルなどの成分が配合されています。
これらの成分には肌を柔らかくする効果があるので、こまめに使えば固くなりがちなかかともしっとり。
ベタつかないので、毎日のお手入れにぴったりです。
配合成分の中でも、特に注目したいのが「エミューオイル」。
その名の通り、オーストラリアの国鳥･エミューから抽出されたもなのですが、人間の肌との親和性が高くとってもなじみやすいのです。
乾燥したかかとにもスッと染み込むから、ストレスなくお手入れができますよ。
■価格：1,000円前後
これらの成分には肌を柔らかくする効果があるので、こまめに使えば固くなりがちなかかともしっとり。
ベタつかないので、毎日のお手入れにぴったりです。
配合成分の中でも、特に注目したいのが「エミューオイル」。
その名の通り、オーストラリアの国鳥･エミューから抽出されたもなのですが、人間の肌との親和性が高くとってもなじみやすいのです。
乾燥したかかとにもスッと染み込むから、ストレスなくお手入れができますよ。
■価格：1,000円前後
「ユースキン」
出典:rakuten
ドラッグストアで買えるロングヒット商品として有名なユースキンは、手荒れのケアに効果的なのはもちろんのこと、足裏のカサつきにも使えることで不動の人気を誇っています。
潤い成分ヒアルロン酸ナトリウム・ビタミンC配合で、ひび・あかぎれをケアして健やかな肌へと導きます。
粒子がより細かくなり、肌なじみが良いので使用感も抜群です。独特の香りがしますが、慣れてくると気にならないという口コミが多いようです。
■価格：1,364円（税込）
潤い成分ヒアルロン酸ナトリウム・ビタミンC配合で、ひび・あかぎれをケアして健やかな肌へと導きます。
粒子がより細かくなり、肌なじみが良いので使用感も抜群です。独特の香りがしますが、慣れてくると気にならないという口コミが多いようです。
■価格：1,364円（税込）
ハウスオブローゼ「フットラボ モイスチュアライザー」
見た目も可愛くプチプラで全身ケアできる商品が揃うハウスオブローゼの人気足裏ケアシリーズ、「フットラボ」の足用クリームです。
角質を柔らかくしてくれるAHA（リンゴ酸・グリコール酸）により、ひび割れや硬くなったかかとをしっとりなめらかに整えてくれます。
塗った直後もベタつかないのが人気ポイントです。
■価格：1,650円（税込）
角質を柔らかくしてくれるAHA（リンゴ酸・グリコール酸）により、ひび割れや硬くなったかかとをしっとりなめらかに整えてくれます。
塗った直後もベタつかないのが人気ポイントです。
■価格：1,650円（税込）
P.SHINE「ビューティーフット」
「足裏を柔らかくしたい！」 と思う時真っ先に思い浮かぶ方法は削るケア。
P.SHINE ビューティーフットのおすすめポイントはその手軽さ！
持ち手があるので軽石よりもフットケアがしやすいのはもちろん、乾いた状態で使えるのでお風呂場やリビングのくつろぎタイムにも使用できます。
2種類の目の粗さが用途によって使い分けられます、例えば、硬くなったかかと部分や魚の目のあたりには平面の粗めの方でケア、土踏まずなどのカーブ面には中目の方と、場所や硬さに応じて使用していただけます。
■価格：1,100円（税込）
P.SHINE ビューティーフットのおすすめポイントはその手軽さ！
持ち手があるので軽石よりもフットケアがしやすいのはもちろん、乾いた状態で使えるのでお風呂場やリビングのくつろぎタイムにも使用できます。
2種類の目の粗さが用途によって使い分けられます、例えば、硬くなったかかと部分や魚の目のあたりには平面の粗めの方でケア、土踏まずなどのカーブ面には中目の方と、場所や硬さに応じて使用していただけます。
■価格：1,100円（税込）
カカトリーヌ「モイストローション」
ロフトでも買える「カカトリーヌ モイストローション」は、今までになかった”かかと用”美容液。
植物由来の保湿成分が、ガサガサゴワゴワかかとを「本気でぷるん」に導いてくれます。
こちら、口コミでも人気で「大満足」「改善した」と高評価を得ているんです♡
カカトリーヌ モイストローションには、ドクダミエキスや植物由来天然成分12種類が配合されています。
削らない・磨かない・剥がさないケアでも、もっちりとした柔らかいかかとを目指すことができますよ。
オイルフリーなのに、驚きの浸透力で肌を蘇らせてくれます。
■価格：1,980円（税込）
植物由来の保湿成分が、ガサガサゴワゴワかかとを「本気でぷるん」に導いてくれます。
こちら、口コミでも人気で「大満足」「改善した」と高評価を得ているんです♡
カカトリーヌ モイストローションには、ドクダミエキスや植物由来天然成分12種類が配合されています。
削らない・磨かない・剥がさないケアでも、もっちりとした柔らかいかかとを目指すことができますよ。
オイルフリーなのに、驚きの浸透力で肌を蘇らせてくれます。
■価格：1,980円（税込）
ダイソー「シリコーンかかとパック」
ダイソー シリコーンかかとパックはやわらかいシリコーン素材でできた、かかと専用のパックです。
パックといってもダイソー シリコーンかかとパック自体には美容液はついておらず、手持ちのボディクリームやスキンケアクリームをあらかじめかかとに塗ってから着用するタイプです。
ボディクリームを塗る工程に加えるだけで、より効果的にボディケアをすることができますよ。
■価格：110円（税込）
パックといってもダイソー シリコーンかかとパック自体には美容液はついておらず、手持ちのボディクリームやスキンケアクリームをあらかじめかかとに塗ってから着用するタイプです。
ボディクリームを塗る工程に加えるだけで、より効果的にボディケアをすることができますよ。
■価格：110円（税込）
Seria「スリミティかかと用保湿ソックスおやすみ用」
ぱっと見は普通の靴下ですが、かかとのところにプチプチがついています。
このプチプチがしっかりかかとに当たることによって、先につけたクリームの浸透力が高まります。
翌朝しっとり感を実感できます♪
■価格：110円（税込）
このプチプチがしっかりかかとに当たることによって、先につけたクリームの浸透力が高まります。
翌朝しっとり感を実感できます♪
■価格：110円（税込）
まとめ
毎日のケアで綺麗なかかとを♡
これでサンダルも怖くない！
これでサンダルも怖くない！
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