普段から色々なエクササイズしていると、一度は経験したことのある体幹エクササイズ。
体幹は日常生活からスポーツまで、とても重要な役割を果たしています。
今回は、自宅でも手軽にできる体幹エクササイズ「ハンドニー」をご紹介します。
先に言っておきますが、簡単そうでちゃんとにやるとキツイいですよ。
体幹は日常生活からスポーツまで、とても重要な役割を果たしています。
今回は、自宅でも手軽にできる体幹エクササイズ「ハンドニー」をご紹介します。
先に言っておきますが、簡単そうでちゃんとにやるとキツイいですよ。
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