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長引く前に!エキナセアのハーブティーでほっこり風邪予防

忙しい年末シーズンは、体調管理がなおざりになりがち。疲れが溜まっている体は免疫力が低下し、細菌やウイルスに感染しやすくなってしまいます。

そこで、風邪予防に効果があると言われている、エキナセアの効能と飲み方をご紹介します。

エキナセアとは?

エキナセア

古来より、北アメリカのインディアンの間で民間薬として飲まれてきたハーブです。

エキナセアには免疫力を向上させる作用があり、風邪の予防に効果があると言われています。

エキナセアの主な効能

エキナセア

●抗菌・抗ウイルス作用
体内に侵入してきた細菌やウイルスの生育や増殖を阻止し、感染症の予防に効果が期待できます。

●抗炎症作用
炎症を抑えます。痛みを和らげる作用もあるので、不快な喉の痛みや腫れの改善にも効果が期待できます。

●代謝アップ
エキナセアには発汗を促す作用があるため、代謝アップが期待できます。老廃物の除去も促してくれるので、むくみの解消にも効果が期待できます。

エキナセアの飲み方

エキナセア

エキナセアはハーブティーとして手軽に摂取することができます。

飲み方は、1日に2~3杯が目安。2週間以上飲み続けることで効果が期待できると言われています。

しかし、ずっと継続して飲み続けることは体を慣れさせ、逆に効果を薄めてしまうというデメリットも。

効果を最大限に引き出すためには、2週間服用して1週間程度休むというサイクルを繰り返すのがおすすめです。

エキナセアのハーブティーでほっこり風邪予防!

一旦かかってしまうと長引きがちな冬の風邪。
この冬は、風邪予防にエキナセアのハーブティーを活用してみませんか。