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たった週1でOK!お風呂で5分のバストアップ習慣♡

胸の大きい女性って、それだけで人生を得している気がしませんか?!胸の大きさ1つで、同じ洋服でも着こなしが変わってきますし、何より男性からの人気が大きく違ってきます。

ということで、これからは毎日お風呂で5分のバストアップ習慣を身に付けましょう!

お風呂で出来る、バストアップのためのエクササイズを2つご紹介します!

1.洗面器を使ってエクササイズ

やり方はとっても簡単です。洗面器を持って浴槽に浸かり、車のハンドルを持つようにして、洗面器を上半身の前に持ちましょう。

その状態で両手を伸ばす→縮める→伸ばす…の繰り返しを行うだけです!

体調などに合わせて回数を調整してみて下さい。


2.浴槽で壁押しエクササイズ

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出典:weheartit


こちらもやり方は簡単♪ 浴槽に浸かりながら、両手で浴槽の壁を外側に向けて押すだけ!

押した状態で10秒ほどキープし、一回休憩。

これを5セット~10セット繰り返しましょう!


毎日の習慣でサイズアップ&リフトアップ!

これらのエクササイズは、バストのサイズアップはもちろん、垂れて形が悪くなってしまうのを防ぐリフトアップにもなりますよ♡

普段はシャワーで済ますことが多いという人も、週末にはバスタブにお湯を張って、週に1回でも良いのでぜに実践してみて下さいね!