30代が一番キレイなお年頃!20代はストレスフルで体のサビがエグい

老化が始まる20代を過ぎれば、もうキレイのピークは過ぎて美しさは下降するいっぽうだと思っていませんか?

私たちの体を老化させるサビ(=酸化)、その大きな原因であるストレスについてのある実験によると、30代は20代よりもサビが少ない=抗酸化作用が高いという結果になったのだそうです!

20代女性は40代女性よりもサビている!

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出典:weheartit

この実験は株式会社ヘルスケアシステムズとアスタリール株式会社が共同で行ったもので、対象は20代~60代の女性234名。その実験内容は、尿中のストレス成分を測定し体のサビつきを計測するというものでした。

その数値は・・・

20代女性の平均が13.8
30代女性の平均が11.2
40代女性の平均は11.7


・・・という結果になりました。

なんと、20代女性は40代女性よりも高いストレスを受け抗酸化作用が弱っているということが明らかになったんです。



睡眠不足や休日のダラダラはサビつき注意!

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出典:weheartit

年代問わず睡眠時間や休日の過ごし方について分析してみたところ、睡眠時間が6時間以上の人の数値は平均で11.4だったのに対し、6時間未満は17.0。休日は外出することが多い人の平均値は10.3だったのに対し家で過ごす派は16.9という結果に。

睡眠時間が6時間未満の人休日は家で過ごすことが多い人は体がサビついている傾向が強いということも明らかになりました。

30代はストレスに強い年代!

仕事や恋愛など、人生にとって重要なファクターがまだ不安定であることが多い20代はストレスフルな年代のようですね。
そんな20代を経て経験値を上げた30代は、ストレス耐性もついて老化スピードが一旦ゆるやかになる素敵な年代と言えそうです◎