たった1週間の○○断ちで「身体の不調が消える」と話題

身体の不調が消える！

・冷え性が治った！

カフェインは交感神経を刺激し血管を収縮させ体温を下げ鉄分などミネラルの吸収を阻害します。

・シミが消えた！

カフェインはメラニンの発生を促しシミの原因に。また胃酸を過剰に分泌させ胃がダメージを受け肌荒れの原因にも。

・不眠症が治った！

カフェインの覚醒作用が交感神経を刺激し常に興奮状態になり自律神経が狂い、不眠、だるさなど様々な不調の原因に。

美肌の敵、カフェインを断つ！

（出典：weheartit）

意外と多いカフェイン飲料と食品。知らないまま日常的にとり続けているケースも。

珈琲、紅茶、チョコレート、風邪薬、栄養ドリンクなど一切とらないようにしましょう。
※どうしても珈琲が飲みたいときはデカフェ（カフェインレス）で代用！

カフェインが完全に抜ける期間として1週間は必要です。

※ただし日常とっていたカフェインを断つことで血管が拡張され血流量が増えるため頭痛、体のだるさ、眠気を感じることもあります。日常的にたくさんとっていた人は急に全部止めるのではなく様子をみながら量を減らしていきましょう。

１週間の カフェイン断ちで身体を美しく蘇らせましょう♪