冬になると肌がひどく乾燥してカサカサになっていませんか。
肌が乾燥しがちな人は、カサカサに負けない潤いのある肌を保つために、普段から気をつける必要があります。
今回は、冬に肌が乾燥してしまう原因とケアについてあんしん漢方の中田 早苗さんに解説いただきます。
肌が乾燥しがちな人は、カサカサに負けない潤いのある肌を保つために、普段から気をつける必要があります。
今回は、冬に肌が乾燥してしまう原因とケアについてあんしん漢方の中田 早苗さんに解説いただきます。
冬の乾燥でなぜかゆくなる？
冬になると、肌が乾燥してかゆくなるのはなぜでしょうか。
乾燥している肌は、水分も皮脂も不足しがちになります。
もともと皮脂の分泌が少ない部分がさらにカサカサするようになってしまうのです。
わたしたちの肌にはバリア機能があって、からだの中にある水分が蒸発することを防いでいます。
しかし、このバリア機能がうまく働かなくなると、肌が乾燥してしまうのです。
乾燥している肌は、外からの刺激に反応しやすくなり、かゆみが起きてしまいます。
かゆみを軽減するためには、正しい保湿ケアをしてあげることが大切です。
乾燥している肌は、水分も皮脂も不足しがちになります。
もともと皮脂の分泌が少ない部分がさらにカサカサするようになってしまうのです。
わたしたちの肌にはバリア機能があって、からだの中にある水分が蒸発することを防いでいます。
しかし、このバリア機能がうまく働かなくなると、肌が乾燥してしまうのです。
乾燥している肌は、外からの刺激に反応しやすくなり、かゆみが起きてしまいます。
かゆみを軽減するためには、正しい保湿ケアをしてあげることが大切です。
冬の乾燥にできるケア3選
冬はエアコンで空気が乾燥したり、寒い外気にさらされたりして、からだから水分が蒸発していきます。
肌の水分や皮脂を守るため、ここでは冬の乾燥肌にできるケアを3つご紹介します。
肌の水分や皮脂を守るため、ここでは冬の乾燥肌にできるケアを3つご紹介します。
保湿剤を使い分ける
保湿剤には、軟膏・クリーム・ローションなどがあり、乾燥した状態や部位によって使い分けるのがおすすめです。
軟膏は保湿力が高く、クリームは伸びがよいこと、ローションはベタベタしないので使いやすいなど、それぞれ特徴があります。
お風呂上がりなど、肌が水分を取り込みやすい状態で、ていねいに保湿してあげることが大切です。
軟膏は保湿力が高く、クリームは伸びがよいこと、ローションはベタベタしないので使いやすいなど、それぞれ特徴があります。
お風呂上がりなど、肌が水分を取り込みやすい状態で、ていねいに保湿してあげることが大切です。
肌をこすらないように洗顔する
洗顔するときには、肌をこすらないようにします。
肌をこすって摩擦が起きると、バリア機能が壊れてしまい、乾燥が進んでしまいます。
一度バリア機能が壊れてしまうと、保湿する力が弱まるので注意が必要です。
また冬はとくに、洗顔後に肌が乾燥してつっぱりやすくなります。
充分に潤いを与えて、肌の内側からしっかり保湿するようにしましょう。
肌をこすって摩擦が起きると、バリア機能が壊れてしまい、乾燥が進んでしまいます。
一度バリア機能が壊れてしまうと、保湿する力が弱まるので注意が必要です。
また冬はとくに、洗顔後に肌が乾燥してつっぱりやすくなります。
充分に潤いを与えて、肌の内側からしっかり保湿するようにしましょう。
ぬるめのお湯につかる
冬にお風呂に入るときには、熱いお湯に長時間入らないように気をつけましょう。
熱いお湯に肌をつけていると、外に出たときに、必要以上に水分が蒸発することも。
40℃のぬるめのお湯に、じっくりとつかります。
ぬるめのお湯に長時間つかっているとからだの芯から温められ、お風呂から上がっても、体温がなかなか下がらなくなります。
また肌がカサカサしているときは、刺激の少ない石鹸を選ぶようにすることも大切です。
乾燥肌向けのボディーソープなどもあるのでチェックしてみてください。
熱いお湯に肌をつけていると、外に出たときに、必要以上に水分が蒸発することも。
40℃のぬるめのお湯に、じっくりとつかります。
ぬるめのお湯に長時間つかっているとからだの芯から温められ、お風呂から上がっても、体温がなかなか下がらなくなります。
また肌がカサカサしているときは、刺激の少ない石鹸を選ぶようにすることも大切です。
乾燥肌向けのボディーソープなどもあるのでチェックしてみてください。
肌の悩みには漢方薬もおすすめ
乾燥肌への対策には、漢方薬もおすすめです。
肌に潤いを与えて、表皮の新陳代謝を活発にしてあげましょう。
漢方薬は、 からだの内側から根本解決を目指して、肌の乾燥やかゆみなどを改善します。
そのため、
肌に潤いを与えて、表皮の新陳代謝を活発にしてあげましょう。
漢方薬は、 からだの内側から根本解決を目指して、肌の乾燥やかゆみなどを改善します。
そのため、
というような、からだの内側から整える効果が見込めるものを選びましょう。
＜乾燥する肌におすすめの漢方薬＞
当帰飲子（とうきいんし）
肌に栄養と潤いを与え、肌の乾燥に伴うかゆみや湿疹にも働きかけます。
冷え症が気になる人にも向いています。
冷え症が気になる人にも向いています。
温清飲（うんせいいん）
血を補い栄養や潤いを与えるとともに、こもった熱を冷ましてかゆみや炎症を改善する漢方薬です。
皮膚の色つやが悪く、のぼせがある人におすすめです。
皮膚の色つやが悪く、のぼせがある人におすすめです。
自分に最適な漢方薬がわからない場合や、初めて漢方薬を使用するといった場合でも、AIが自分にあった漢方薬を選んでくれる便利なオンラインサービスもあります。
ぜひ活用してみてください。
ぜひ活用してみてください。
乾燥のない肌を目指そう！
冬は肌がカサカサして乾燥しやすい季節です。
乾燥肌になるとかゆみが起こって不快な状態が続いたり、肌が荒れたりしてトラブルになりがちです。
潤いのある肌を保つために乾燥肌の原因とケア方法を知り、正しいスキンケアで、乾燥しない肌を目指しましょう。
乾燥肌になるとかゆみが起こって不快な状態が続いたり、肌が荒れたりしてトラブルになりがちです。
潤いのある肌を保つために乾燥肌の原因とケア方法を知り、正しいスキンケアで、乾燥しない肌を目指しましょう。
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師
中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。
病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
●あんしん漢方
中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。
病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
●あんしん漢方
