鼻の毛穴に黒いぽつぽつ……いちご鼻とさよならするための対処法3選

スキンケアやメイクをするときに、ふと目に入る「いちご鼻」。

しっかりケアをしているつもりなのになかなか改善しないという人は、ケアの仕方に問題があるのかも。

今回はいちご鼻の原因と、予防・改善するためのケアの方法をあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに紹介いただきます。

いちご鼻とは?

いちご
出典:Pixabay


いちご鼻とは、鼻の毛穴の黒ずみにより、鼻がいちごのように見える状態をいいます。

いちご鼻の主な原因は角栓の詰まりと色素沈着。

ひどくなると、通常のスキンケアでは改善が難しくなるため、いちご鼻が気になり出したら、すぐに対策を行うことが重要です。

いちご鼻はなぜできる?

エクスクラメーションマーク
出典:Pixabay


いちご鼻の原因としてまず挙げられるのが角栓の詰まりです。

角栓は、ターンオーバーで剥がれ落ちた古い皮膚の角質と皮脂がまじり、毛穴に詰まることでできてしまいます。

そのため、不規則な生活などによりターンオーバーのリズムが崩れて古い角質が残ったままになっていたり、メイクの落とし忘れや皮脂の過剰分泌により肌に油分が多くなっていたりすると、いちご鼻になりやすくなってしまうのです。

また、色素沈着もいちご鼻の原因の1つ。

角栓ケアや紫外線など外部からの過度な刺激により毛穴が炎症すると色素沈着が起こり、毛穴が黒ずんで見えてしまうのです。

いちご鼻とさよなら!対処法3選

スキンケア用品
出典:Unsplash


いちご鼻は適切な対策を施すことで予防・改善することが可能です。

正しいケアをマスターして綺麗な小鼻を手に入れましょう。

長時間のメイクはNG

化粧品には油分が含まれているため、長時間のメイクは毛穴を詰まらせる原因になります。

とくに、濃いメイクをした日は落とし忘れに注意が必要です。

家に帰ったらすみやかに、そして丁寧にメイクを落とすことを心がけましょう。

摩擦をあたえない

肌への摩擦は毛穴を傷つけ色素沈着の原因になってしまいます。

ゴシゴシと肌をこするような洗顔は避け、たっぷりの泡で優しく洗いましょう。

また、クレンジングシートは便利ですが肌に刺激を与えてしまうため、クレンジングオイルやクレンジングクリームなどに変えることをおすすめします。

肌の保湿をしっかりする

肌が乾燥すると皮脂の分泌が過剰になってしまいます。

そのため、洗顔後はしっかりと保湿を行うことが大切です。

化粧水で肌に水分を染み込ませた後、乳液やクリームなど油分の含まれたもので蓋をして、水分の蒸発を抑えましょう。

肌の悩みには漢方薬もおすすめ

生薬
出典:Unsplash


毛穴の黒ずみ対策は漢方薬でもできることを知っていますか?

毛穴の黒ずみは、角栓の詰まりと色素沈着が原因で起こります。

そのため、
  • 過剰な皮脂分泌を調節する
  • ホルモンバランスや自律神経の乱れを整える
  • 新陳代謝をよくして紫外線によるダメージを回復する
などの働きをもつ漢方薬を選びましょう。

<肌の悩みにおすすめの漢方薬>

当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)

栄養を補い、血流をよくすることで、肌に栄養と潤いを届ける漢方薬です。
女性ホルモンのバランスを整える効果もあるため、月経に伴う症状や更年期症状にも用いられます。
むくみや冷え性、肌の乾燥に悩む方におすすめです。

桂枝茯苓丸加薏苡仁(けいしぶくりょうがんかよくいにん)

血流を改善して肌に栄養を届けるとともに、水分代謝を高めて肌のターンオーバーを正常化する漢方薬です。
冷えのぼせ、シミやニキビ、肌荒れに悩む方におすすめです。


漢方薬は根本的な改善を得意としているため、肌の悩みはもちろん、そのほかのからだの不調や悩みにもアプローチできるのが魅力です。

また、西洋薬に比べて副作用が少なく安心して続けられるのもいいところ。

最近では、自分の症状や体質にあった漢方薬をAIが選んでくれるサービスもあります。

オンラインで簡単に相談できるので、時間がない人でも気軽に始めることができますよ。

早めの対策が肝心

いちご鼻は、角栓の詰まりと色素沈着が原因です。

そのため、角栓対策と外部からの刺激を最低限に抑えることで、いちご鼻の予防・改善が可能です。

いちご鼻は深刻化してしまうと、セルフケアでも改善が困難になってしまいます。

小鼻の異変に気づいたら、すぐに対策を行うようにしましょう。

<この記事の監修者>

あんしん漢方薬剤師
山形 ゆかり

薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。
病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
おすすめキーワード毛穴漢方

投稿者プロフィール

あんしん漢方メンバー

■あんしん漢方
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不調改善スペシャリスト/医師・薬剤師  

西洋薬と漢方に精通した医師や薬剤師のプロフェッショナル集団です。AIを活用した研究と各種メディアでの不調改善方法を発信しています。実践として「効く漢方薬」を、スマホ一つで、お手頃価格で入手できるオンライン相談サービス「あんしん漢方」を運営しています。

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