頭皮クレンジングとは?メリットや効果的な方法をご紹介

更新日:2022年4月19日


「毎日きちんとシャンプーをしているのに、なんだか頭皮がベタつく」
「頭皮から嫌なニオイがする」
「かゆみやベタつきがある」
そんなお悩みをお持ちの方は、実は少なくありません。頭皮のトラブルは育毛にも影響してしまうので、頭皮環境を健やかに保つことはとても大切です。

そんな方におすすめなのが頭皮クレンジングです。今まで試したことのない方も、ぜひ実践してみましょう。クレンジングの方法や、トライしやすいおすすめのアイテムも合わせてご紹介しますので、最後までチェックしてみてくださいね。

頭皮クレンジングとは?

頭皮クレンジング
出典:shutterstock

頭皮クレンジングとは、頭皮の皮脂汚れを十分に落とし清潔にすることです。

そもそも頭皮には皮脂腺が多く、油っぽくなりやすい性質があります。そこにトリートメントが付着したり、ヘアワックスなどの整髪料の洗い残しが発生することで、汚れが蓄積されてしまいます。

気づかないうちにたまった皮脂汚れは、ニオイやかゆみを引き起こし、育毛にも悪影響を及ぼします。

そこで有効なのが頭皮クレンジングです。毎日のシャンプーだけでは落としきれない汚れを、すっきりと洗い流すことで頭皮を健やかな状態に導きます。

以前は、美容室やサロンでヘッドスパをおこなうのが主流でしたが、最近では家庭でも簡単に実践することができますよ。ドラッグストアや薬局などで手軽に購入できます。

頭皮クレンジングの種類

頭皮クレンジングの種類
出典:shutterstock

頭皮クレンジングにもいくつか種類があります。アイテムによって、髪の補修効果があったり、爽快感を味わえるものなどバラエティ豊かです。

価格帯も異なるので、それぞれ自身に合ったものを選びましょう。

シャンプー

頭皮クレンジングシャンプーを使えば、いつものシャンプーと同じ感覚でクレンジングできます。あまり手間暇かけたくない方や、ケア自体が面倒だと思う方には、最も手軽にトライできると言えます。

アミノ酸系のシャンプーなら低刺激でやさしく洗えます。アラニンやグリシンなどの成分が配合されているものなら、頭皮をいたわりながらケアできますよ。敏感肌の方も使いやすいと言えるでしょう。

オイル

オイルを使ったクレンジングは、頭皮のベタつきやニオイが気になる方に最適です。ベタつくところにオイルを使うのが意外かもしれませんが、油分には油分をしっかりなじませることで、しっかりと汚れを落とすことができます。

しつこいフケでお悩みの方もオイルを使用することにより改善する可能性があります。頭皮をマッサージするような感覚で、アルガンオイルやホホバオイルなどを使ってケアしてみましょう。

できるだけ添加物の少ない商品を選ぶのがポイントです。純度の高いオイルほど、高品質と言えます。週に1回程度からはじめることでうるおいたっぷりの地肌に導いてくれますよ。

ローション

オイルよりサラッとしたローションタイプもあります。ベタつくのが苦手な方は、ライトな感覚で使えますよ。

育毛に特化したアイテムや、エモリエント効果のあるものなど髪悩みに合わせて、チェックしてみましょう。

炭酸

炭酸を使った美容法は数多くありますが、頭皮クレンジングにも有効です。シュワシュワする炭酸の泡が、頭皮に程よい刺激とスッキリ感を与えて、しつこいかゆみも解消できますよ。

炭酸には、シャンプータイプやローション、泡タイプなどテクスチャーはさまざま。炭酸ガスが血行を促進し、頭皮の新陳代謝も上がります。刺激が強いものから、ソフトなものまであるので、お好みに合わせて選びましょう。

ヘッドスパのようなリッチな炭酸もありますよ。気分のリフレッシュとしても最適ですよ。

頭皮クレンジングのメリット

頭皮クレンジングのメリット
出典:shutterstock

頭皮クレンジングをするとどんな効果があるのでしょうか。今特に頭皮のトラブルがない方も、そのメリットを知ればやってみたくなること間違いなし!

より頭皮クレンジングの大切さがわかりますよ。順を追ってご紹介しましょう。

髪や頭皮の汚れを落とす

ヘアワックスなどの整髪料や、トリートメント剤が頭皮に付着し、毛穴の詰まりを起こしていることがあります。そんな髪や頭皮の汚れを、頭皮クレンジングによってしっかり落とすことができますよ。

すっきりと爽快感を味わえ、髪も地肌も健康な状態に導きます。

頭皮のかゆみやベタつきを解消できる

余分な皮脂でベタつく頭皮を、すっきりサラッとした状態に整えることができます。

洗っているはずなのに、なんだか頭皮がかゆくなるといったことも解消できますよ。

育毛環境が整う

育毛環境が整う
出典:shutterstock

髪が細く元気がない、コシやツヤがなくなった、そんなお悩みも頭皮環境を正常化することにより、解消する可能性があります。健康的な髪が生え、枝毛や切れ毛などのトラブルまで改善することもありますよ。

まずは週に1回からはじめることで、違いを実感できるでしょう。

血行が良くなる

頭皮をマッサージすることで、血行が良くなることもあります。顔の皮膚と頭皮がつながっているため、顔のむくみが解消するという声も。

目元のたるみがなくなり、瞳が大きく見える効果も期待できますよ。

フケがなくなる

毎日シャンプーで洗っているのに、フケが出てしまいお悩みの方もいると思います。フケは頭皮の過剰な皮脂が原因で、皮膚の角質がはがれおちてくるものです。これも頭皮クレンジングによって改善します。頭皮を健康な状態に整えることで、皮脂の分泌を抑えることできますよ。

効果的な頭皮クレンジングの手順

頭皮クレンジングの具体的な手順をご紹介しましょう。やり方はとっても簡単です。ぜひ今日からトライしてみましょう。

手順① 髪をコームでよくとかす

髪をコームでよくとかす
出典:shutterstock

まずは髪をコームでよくとかしましょう。髪全体を軽い力でまんべんなくブラッシングします

こうすることで、髪に付着したホコリなどの汚れが落としやすくなる効果がありますよ。

手順② ぬるま湯で予洗いする

クレンジング剤を取り出す前に、一旦ぬるま湯で予洗いをしましょう。温度設定を37〜39℃程度にして、頭皮全体をよく濡らして洗います。

ブラシでとかして取れやすくなった汚れを、ここで洗い流すことでクレンジングの効果がより高まりますよ。

手順③ クレンジング剤を頭全体につけ、マッサージする

クレンジング剤を頭全体につけ、マッサージする
出典:shutterstock

使用するクレンジング剤を手に適量とり、頭全体によくなじませます。そして、頭皮によく届くようマッサージをしましょう。

両手の指の腹をよく使って、爪を立てずやさしくすることがポイントです。心地よさを感じられる程度の強さでおこないます。

手順④ シャンプー、トリートメントをする

シャンプー、トリートメントをする
出典:beauty-matome

クレンジングをぬるま湯で洗い流したあと、通常のシャンプーをします。しっかり泡立てて、よくすすぎましょう。

その後コンディショナーやトリートメントで髪をいたわります。頭皮に付着しないよう注意してください。

おすすめの頭皮クレンジング商品

ドラッグストアや薬局、インターネットでも頭皮クレンジングのアイテムは多く販売されています。その中でも厳選した、おすすめの頭皮クレンジング商品をご紹介します。価格や特徴などチェックしてみてくださいね。

おすすめの頭皮クレンジング① SHIRO ニーム頭皮クレンジングオイル

SHIRO ニーム頭皮クレンジングオイル
出典:rakuten

■SHIRO ニーム頭皮クレンジングオイル
■80ml・6,050円(税込)
■公式サイト:https://shiro-shiro.jp/item/12418.html

毛穴が詰まっているような不快感にぴったりのクレンジングオイル。ゴマ由来のニームオイルが頭皮の汚れを洗浄。しっとりとしたうるおいを与えます。さらにジンジャーやカンゾウなどの成分が、健康的な毛髪の促進をうながします。

髪のクセやうねりでお悩みの方にもおすすめ。マッサージすることで、理想的な頭皮環境に整いますよ。

ハッカの成分が爽快感を与え、気持ちもリフレッシュ。オリエンタルウディの香りも心地よいですよ。

【評価】(★5つが満点)
使い心地…★★★★☆
仕上がり…★★★☆☆
爽快感…★★★☆☆
香り…★★★★☆
コスパ…★☆☆☆☆

【こんな人におすすめ】
・頭皮をすっきりさせたい人
・ミントの爽快感を好む人
・頭皮のベタつきでお悩みの人

【使用ポイント】
・使い始めは1か月間、1日置きの集中ケアとして使用する
・頭皮が柔らかくなってきたら週1回のペースで使用する

おすすめの頭皮クレンジング② ミルボン クロナ クレンジングスパシャンプー スミ

ミルボン クロナ クレンジングスパシャンプー スミ
出典:rakuten

■ミルボン クロナ クレンジングスパシャンプー スミ
■320g・3,960円(税込)
■公式サイト:https://www.milbon.co.jp/brand/detail/67

美容室御用達のブランド、ミルボン。そのクレンジングシャンプーは炭を配合しています。 炭には汚れに吸着する特性があるため、頭皮の汚れを根こそぎオフ。絵穴の詰まりを解消しながら、やさしく洗浄します。

敏感肌の方も嬉しい弱酸性。ミョウバンが褪色を抑制してくれるので、カラーリングしている方にもおすすめです。

【評価】(★5つが満点)
使い心地…★★★★☆
仕上がり…★★★☆☆
爽快感…★★★☆☆
香り…★★★★☆
コスパ…★★★★☆

【こんな人におすすめ】
・敏感肌の人
・サロン専売品が好きな人
・カラーリングの色落ちでお悩みの人

【使用ポイント】
・使用前に缶をよく振る
・りんご大くらいの泡を手のひらに取り、髪と頭皮にゆきわたらせる

おすすめの頭皮クレンジング③ エイトザタラソ リセットクレンジング&ヘッドスパ 美容液プレシャンプー

エイトザタラソ リセットクレンジング&ヘッドスパ 美容液プレシャンプー
出典:rakuten

■エイトザタラソ リセットクレンジング&ヘッドスパ 美容液プレシャンプー
■200ml・1,540円(税込)
■公式サイト:http://eightthethalasso.jp/

タラソ深層水を配合したシャンプー。シャンプー前に地肌を洗浄することで、普段の蓄積した頭皮の汚れをしっかり落とすことができます。

リンゴ果実培養細胞エキスが乾燥しがちな頭皮にうるおいを与え、地肌をリセット。マッサージするように洗えば、自宅にいながらヘッドスパ感覚を楽しめますよ。

ノンシリコン・サルフェートフリーなのも嬉しいポイント。デイリーにも、スペシャルケアにも使えます。アクアホワイトフローラルの香りも好評ですよ。

【評価】(★5つが満点)
使い心地…★★★☆☆
仕上がり…★★★☆☆
爽快感…★★★☆☆
香り…★★★★☆
コスパ…★★★★☆

【こんな人におすすめ】
・頭皮をすっきりさせたい人
・ドラッグストア等で手軽に購入したい人
・頭皮のベタつきでお悩みの人

【使用ポイント】
・しっかりと頭皮を濡らして泡立てる
・マッサージするように洗浄し、すすぐ

おすすめの頭皮クレンジング④ pdc リフターナ 珪藻土頭皮クレンジングパック

pdc リフターナ 珪藻土頭皮クレンジングパック
出典:rakuten

■pdc リフターナ 珪藻土頭皮クレンジングパック
■170g・1,320円(税込)
■公式サイト:https://www.p-dc.com/shop/g/g4961989109473/

植物プランクトンが化石化してできた、珪藻土を配合したクレンジングパック。油や水を吸い取る力を利用して、ニオイの元や皮脂の詰まりを解消し、ベタつきをオフ。

ひんやりした冷感があり、頭皮がすっきりした感覚が味わえます。8種の海藻エキスをはじめ、ローズマリーやレモングラスのエキスが健やかな頭皮に導いてくれますよ。

シトラスヴァーベナの爽やかな香りは、1日の疲れまで癒し、リラックス効果も感じられます。

【評価】(★5つが満点)
使い心地…★★★★☆
仕上がり…★★★★☆☆
爽快感…★★★☆☆
香り…★★★★★
コスパ…★★★★★

【こんな人におすすめ】
・頭皮のニオイが気になる人
・冷感のあるパックを好む人
・頭皮を清潔な状態にしたい人

【使用ポイント】
・シャンプー前の頭皮全体になじませる
・指の腹でもみほぐすようにマッサージして数分放置した後、洗い流す

おすすめの頭皮クレンジング⑤ エポラーシェ スカルプガードEX 洗い流し専用 頭皮 クレンジングローション

エポラーシェ スカルプガードEX 洗い流し専用 頭皮 クレンジングローション
出典:rakuten

■エポラーシェ スカルプガードEX 洗い流し専用 頭皮 クレンジングローション
■190ml・4,950円(税込)
■公式サイト:https://www.triplesun.co.jp/

酵素の一種であるカタラーゼに着目した商品。活性酸素や過酸化水素を分解し、頭皮の健康な状態に導きます。 ライトな感覚で使えるローションタイプ。使いやすいトリガーボトルを採用しているため、忙しい方も手軽にスプレーできますよ。

グレープフルーツの豊かな香りが心地よく◎。無香料・無着色でノンシリコンなのも嬉しいところ。

【評価】(★5つが満点)
使い心地…★★★☆☆
仕上がり…★★★☆☆
爽快感…★★☆☆☆
香り…★★★★★
コスパ…★★☆☆☆

【こんな人におすすめ】
・頭皮の活性酸素が気になる人
・酵素を使った美容に注目している人
・ハリやコシのない髪でお悩みの人

【使用ポイント】
・シャンプー後に頭皮中心にスプレーし、軽くマッサージする
・よく洗い流し、トリートメントをする

おすすめの頭皮クレンジング⑥ ベルタ薬用ヘアローション

ベルタ薬用ヘアローション
出典:rakuten

■ベルタ薬用ヘアローション
■80ml・8,778円(税込)
■公式サイト:https://belta.co.jp/goods/hairlotion/cleansing/

厳選された頭皮ケア成分を56種類も配合したヘアローション。ナノ化技術で小さくなった栄養成分が、毛穴の奥までグングン浸透します。

センブリエキスやグリチルリチン酸などの育毛成分で、薄毛の方にも最適。無香料なので、香りもののヘアアイテムとの併用にも良いですよ。本気で頭皮ケアしたい方は、試してみてほしい逸品です。

【評価】(★5つが満点)
使い心地…★★★★☆
仕上がり…★★★☆☆
爽快感…★★★☆☆
香り…★★☆☆☆
コスパ…★☆☆☆☆

【こんな人におすすめ】
・頭皮の健康状態が気になる人
・豊富な栄養成分を与えたい人
・毛穴の奥まで成分を浸透させたい人

【使用ポイント】
・前頭部から頭頂部にかけてローションをすりこむように塗る
・円を描くようにマッサージしする

おすすめの頭皮クレンジング⑦ エスモEX 薬用髪育炭酸エッセンス

エスモEX 薬用髪育炭酸エッセンス
出典:rakuten

■エスモEX 薬用髪育炭酸エッセンス
■100g・4,950円(税込)
■公式サイト:https://www.ci-labo.com/shop/item/BodyCare/Haircare/00061765.html

化粧品でおなじみのドクターシーラボが手掛けた炭酸エッセンス。パチパチとはじける炭酸が、頭皮に適度な刺激を与え頭皮をやわらかくします。

スパエステヘッドと呼ばれる容器を採用しているため、地肌に直接塗布できます。炭酸泡は顔に流れ落ちないので、ストレスフリー。

ダブルの薬用有効成分と3種の和漢植物美容成分が頭皮にしっかり浸透。年齢による髪の衰えにアプローチできますよ。無合成香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリーで、ツヤめく髪に導きます。

【評価】(★5つが満点)
使い心地…★★★★☆
仕上がり…★★★☆☆
爽快感…★★★☆☆
香り…★★☆☆☆
コスパ…★★★☆☆

【こんな人におすすめ】
・髪が細くなってきた人
・頭皮のエイジングケアをしたい人
・頭皮に心地よい刺激を与えたい人

【使用ポイント】
・容器を上下によく振り、缶を逆さにして頭皮に押し当てスプレーする
・指の腹でもみほぐすようにマッサージした後、髪をとかすようにスパエステヘッドでなじませる

おすすめの頭皮クレンジング⑧ アリミノ ミント スパークリングシャンプー クール

アリミノ ミント スパークリングシャンプー クール
出典:rakuten

■アリミノ ミント スパークリングシャンプー クール
■180g・1,650円(税込)※参考価格
■公式サイト:https://www.arimino.co.jp/products/mintss/lineup/

美容成分がたっぷり配合された、濃密な炭酸泡で洗えるシャンプー。すっきりとした冷涼感があり、クールな使い心地です。シュワッとした刺激が、気分をリフレッシュさせてくれますよ。 ハーバル・シトラスの香りも高評価。サロン御用達のアリミノなので、その品質は確かなものです。

【評価】(★5つが満点)
使い心地…★★★★☆
仕上がり…★★★☆☆
爽快感…★★★★★
香り…★★☆☆☆
コスパ…★★★☆☆

【こんな人におすすめ】
・すっきりとした爽快感を味わいたい人
・シャワータイムでリフレッシュしたい人

・頭皮を清潔に整えたい人

【使用ポイント】
・使用前に容器を上下によく振る
・テニスボール大くらいの泡を手のひらにとり、頭皮にもむこむ
・丁寧に洗い、しっかりすすぐ

まとめ

今回は頭皮クレンジングについて特集しました。頭皮のかゆみやニオイ、ベタつきなどでお悩みの方は、汚れや皮脂がたまっている可能性があります。シャンプーやオイル、炭酸などで自宅でも簡単にクレンジングできるので、ぜひ試してみましょう。

いつものシャンプーの流れに追加するだけでOKなので、取り入れやすいと言えます。頭皮の血行が促進されると、顔のたるみまで引きしまることもありますよ。何より、頭皮は顔の皮膚ともつながっているので、マッサージすると心地よさも感じられます。

おすすめアイテムは、コスパの良いものから、高級感あふれるものまでありましたが、お好みでチョイスしてみましょう。地肌の健康状態を整えることで、髪まで生き生きとしますよ。今回の記事をぜひ参考にしてくださいね!

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