更新日：2021年12月8日
髪の紫外線対策は万全ですか？顔の日焼け止めは塗るけど、髪は特にケアしていない方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は髪の日焼け止めについて徹底的に解説します。 人気のおすすめアイテムもご紹介しますので、最後までチェックしてくださいね！
髪の紫外線対策は万全ですか？顔の日焼け止めは塗るけど、髪は特にケアしていない方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は髪の日焼け止めについて徹底的に解説します。 人気のおすすめアイテムもご紹介しますので、最後までチェックしてくださいね！
髪の日焼けとは？
髪の毛の日焼けって、目ではわかりにくいですよね。皮膚と違って色が変わるわけでもないため、ケアを怠りがちになります。
でも、太陽の強い光は確実に髪にダメージを与えます。太陽から地上に降り注ぐ光線で、最も長い波長なのがUVA、次にUVB、UVCと続きます。
これらを長時間髪に当てると、皮膚と同じようにメラニン色素が破壊されキューティクルも剥がれてしまいます。せっかくカラーリングした髪も退色しやすくなり、絡まりやすくパサパサの状態に。頭皮も炎症を起こす可能性があります。
ケアしているのに、髪のツヤがない、きしむといったトラブルがある場合は、紫外線対策していないことが原因かもしれません。
でも、太陽の強い光は確実に髪にダメージを与えます。太陽から地上に降り注ぐ光線で、最も長い波長なのがUVA、次にUVB、UVCと続きます。
これらを長時間髪に当てると、皮膚と同じようにメラニン色素が破壊されキューティクルも剥がれてしまいます。せっかくカラーリングした髪も退色しやすくなり、絡まりやすくパサパサの状態に。頭皮も炎症を起こす可能性があります。
ケアしているのに、髪のツヤがない、きしむといったトラブルがある場合は、紫外線対策していないことが原因かもしれません。
髪に使う日焼け止めの種類・選び方
髪用の日焼け止めを使ったことがない方には、どんなタイプのものがあるのかイメージしにくいですよね。
髪に使える日焼け止めにはさまざまな種類があります。体にも使える便利なものもあるので取り入れてみましょう。
髪に使える日焼け止めにはさまざまな種類があります。体にも使える便利なものもあるので取り入れてみましょう。
スプレータイプ
最も手軽に使えるスプレータイプ。シューっと吹きかけるだけなので、忙しい朝にも重宝します。
手が届きにくいところにも吹きかけやすいので、ロングヘアの方にもおすすめです。
手が届きにくいところにも吹きかけやすいので、ロングヘアの方にもおすすめです。
スプレータイプのおすすめ① ナプラ ミーファ フレグランス UVスプレー
■ナプラ ミーファ フレグランス UVスプレー
■80g・1,320円(税込)
■公式サイト：https://www.napla.co.jp/products/mieufa/
髪にシューっと吹きかけるだけでUVケアできるスプレー。SPF50＋・PA++++の高いカット率も嬉しい。オレンジ油を配合しているので、たばこなどのイヤなニオイからも守ってくれますよ。
付けるだけで気分が上がりそうなかぐわしい香りも◎。オレンジの爽やかさにジャスミンとマグノリアの花の香りをプラスした、女子力が上がりそうなアイテムです。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★☆☆
UVカット率…★★★★★
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★★☆
【こんな人におすすめ】
・柑橘系の香りを好む人
・たばこのニオイでお悩みの人
■80g・1,320円(税込)
■公式サイト：https://www.napla.co.jp/products/mieufa/
髪にシューっと吹きかけるだけでUVケアできるスプレー。SPF50＋・PA++++の高いカット率も嬉しい。オレンジ油を配合しているので、たばこなどのイヤなニオイからも守ってくれますよ。
付けるだけで気分が上がりそうなかぐわしい香りも◎。オレンジの爽やかさにジャスミンとマグノリアの花の香りをプラスした、女子力が上がりそうなアイテムです。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★☆☆
UVカット率…★★★★★
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★★☆
【こんな人におすすめ】
・柑橘系の香りを好む人
・たばこのニオイでお悩みの人
スプレータイプのおすすめ② サボリーノ おはようサンカットUVスプレー
■サボリーノ おはようサンカットUVスプレー
■100g・1,100円(税込)
■公式サイト：https://www.bcl-brand.jp/product/product-26539/
髪だけでなく、顔やボディにも使えるスプレー。スキンケア効果もあるので、顔に使えば透明感まで演出できます。
ひやっと冷たいクールな使い心地。速乾性があるので、スプレーしてもすぐサラサラになりますよ。SPF50+・PA++++と言う高いカット率も◎。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★☆☆
UVカット率…★★★★★
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★★☆
【こんな人におすすめ】
・顔にも使いたい人
・ウォータープルーフタイプを求める人
【使用ポイント】
・缶を上下によく振る
・15cm程度はなしてムラなくスプレーする
■100g・1,100円(税込)
■公式サイト：https://www.bcl-brand.jp/product/product-26539/
髪だけでなく、顔やボディにも使えるスプレー。スキンケア効果もあるので、顔に使えば透明感まで演出できます。
ひやっと冷たいクールな使い心地。速乾性があるので、スプレーしてもすぐサラサラになりますよ。SPF50+・PA++++と言う高いカット率も◎。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★☆☆
UVカット率…★★★★★
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★★☆
【こんな人におすすめ】
・顔にも使いたい人
・ウォータープルーフタイプを求める人
【使用ポイント】
・缶を上下によく振る
・15cm程度はなしてムラなくスプレーする
スプレータイプのおすすめ③ ルメント フレグランスUVスプレー
■ルメント フレグランスUVスプレー
■80g・1,540円(税込)
■公式サイト：https://cosmecollege.com/lm-uv01/_pc.html
白浮きしないクリア処方のスプレー。日焼け止め特有の白さがない、透明感のあるテクスチャーが特徴です。ヒアルロン酸やセラミドなどの美容成分を配合し、髪にうるおいを与えます。
植物由来のオイルが髪本来のツヤを引き出してくれますよ。SPF50+/PA++++で、レモンやアップル、フローラルなどの清潔感ある香りも楽しめます。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★★★
UVカット率…★★★★★
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★☆☆
【こんな人におすすめ】
・香りも楽しみたい人
・白浮きでお悩みの人
【使用ポイント】
・缶を5回以上振る
・髪から10～20cm離してスプレーする
■80g・1,540円(税込)
■公式サイト：https://cosmecollege.com/lm-uv01/_pc.html
白浮きしないクリア処方のスプレー。日焼け止め特有の白さがない、透明感のあるテクスチャーが特徴です。ヒアルロン酸やセラミドなどの美容成分を配合し、髪にうるおいを与えます。
植物由来のオイルが髪本来のツヤを引き出してくれますよ。SPF50+/PA++++で、レモンやアップル、フローラルなどの清潔感ある香りも楽しめます。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★★★
UVカット率…★★★★★
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★☆☆
【こんな人におすすめ】
・香りも楽しみたい人
・白浮きでお悩みの人
【使用ポイント】
・缶を5回以上振る
・髪から10～20cm離してスプレーする
スプレータイプのおすすめ④ 紫外線予報 透明UVスプレー
■紫外線予報 透明UVスプレー
■150g・2,035円(税込)
■公式サイト：https://www.ishizawa-lab.co.jp/shigaisen/inside.html
1歳からでも使えるやさしい成分設計。無色素・無香料・無鉱物油・ノンパラベン・ノンアルコールなので、デリケートな方も安心です。
髪はもちろん、メイクの上からでも使えます。ウォータープルーフなのに石鹸で落とせますよ。透明タイプなので、気軽にスプレーできます。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★☆☆
UVカット率…★★★★★
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★☆☆
【こんな人におすすめ】
・家族で共有したい人
・石鹸で落としたい人
【使用ポイント】
・缶を上下によく振る
・顔に使用するときは、軽く円を描くようにスプレーする
■150g・2,035円(税込)
■公式サイト：https://www.ishizawa-lab.co.jp/shigaisen/inside.html
1歳からでも使えるやさしい成分設計。無色素・無香料・無鉱物油・ノンパラベン・ノンアルコールなので、デリケートな方も安心です。
髪はもちろん、メイクの上からでも使えます。ウォータープルーフなのに石鹸で落とせますよ。透明タイプなので、気軽にスプレーできます。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★☆☆
UVカット率…★★★★★
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★☆☆
【こんな人におすすめ】
・家族で共有したい人
・石鹸で落としたい人
【使用ポイント】
・缶を上下によく振る
・顔に使用するときは、軽く円を描くようにスプレーする
オイルタイプ
たっぷりの油分でコーティングするオイルタイプ。しっとりとつややかに仕上がるので、乾燥が気になる方におすすめです。
つけ過ぎるとベタベタしてしまうので、適量を守るよう心がけましょう。
つけ過ぎるとベタベタしてしまうので、適量を守るよう心がけましょう。
オイルタイプのおすすめ① パンテーンミー UVカットヘアオイル
■パンテーンミー UVカットヘアオイル
■50ml・1,408円(税込)
■公式サイト：https://pantene.jp/ja-jp/product/effortless/uvhairoil
スタイリング剤と一緒に使えるヘアオイル。軽いテクスチャーなので、ベタつきがなくナチュラルに仕上がります。
髪1本1本にムラなく薄付きするので、普段使いにもおすすめです。コンディショニング成分配合で、ドライヤーの熱からも守ってくれますよ。柚子とジャスミンをブレンドした爽やかな香りです。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★★☆
UVカット率…★★★☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★★☆
【こんな人におすすめ】
・髪がパサパサする人
・ドライヤーの熱が気になる人
【使用ポイント】
・オイルを手のひらに広げる
・髪全体になじませる
■50ml・1,408円(税込)
■公式サイト：https://pantene.jp/ja-jp/product/effortless/uvhairoil
スタイリング剤と一緒に使えるヘアオイル。軽いテクスチャーなので、ベタつきがなくナチュラルに仕上がります。
髪1本1本にムラなく薄付きするので、普段使いにもおすすめです。コンディショニング成分配合で、ドライヤーの熱からも守ってくれますよ。柚子とジャスミンをブレンドした爽やかな香りです。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★★☆
UVカット率…★★★☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★★☆
【こんな人におすすめ】
・髪がパサパサする人
・ドライヤーの熱が気になる人
【使用ポイント】
・オイルを手のひらに広げる
・髪全体になじませる
オイルタイプのおすすめ② BH4ヘアオイル
■BH4ヘアオイル
■70ml・2,750円(税込)
■公式サイト：https://faholl.com/product/bh4hairoil.html
日差しや冷暖房などの外部刺激から髪をプロテクトするオイル。イソステアロイル加水分解コラーゲンが髪を柔らかくしっとりとした質感に導きます。
シア脂やタヌマオイルがツヤを与え、驚くほど髪が変わるのを実感できます。ゼラニウム・マンダリンの香りに癒されますよ。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★★★
UVカット率…★★★☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★☆☆
【こんな人におすすめ】
・髪が広がってまとまらない人
・でお悩みの人
【使用ポイント】
・乾いた髪になじませる
・付けすぎた時はドライヤーで乾かす
■70ml・2,750円(税込)
■公式サイト：https://faholl.com/product/bh4hairoil.html
日差しや冷暖房などの外部刺激から髪をプロテクトするオイル。イソステアロイル加水分解コラーゲンが髪を柔らかくしっとりとした質感に導きます。
シア脂やタヌマオイルがツヤを与え、驚くほど髪が変わるのを実感できます。ゼラニウム・マンダリンの香りに癒されますよ。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★★★
UVカット率…★★★☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★☆☆
【こんな人におすすめ】
・髪が広がってまとまらない人
・でお悩みの人
【使用ポイント】
・乾いた髪になじませる
・付けすぎた時はドライヤーで乾かす
オイルタイプのおすすめ③ ココロガミ ボタニカルUVオイル
■ココロガミ ボタニカルUVオイル
■100ml・2,200円(税込)
■公式サイト：https://cocorogami.com/uvoil.html
ツヤ髪を作る、ボタニカル成分を3つ配合。オリーブオイル、ヨーロッパキイチゴ種子油、ホホバ種子油がまとまりやすい健康な髪に導きます。
SPF25/PA+++で日常の紫外線をしっかりガード。ラベンダーとフルーツをミックスさせたハーバルシトラスの香りは、心がリラックスできますよ。カラーの褪色を防ぎたい方にもおすすめです。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★★☆
UVカット率…★★☆☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★☆☆
【こんな人におすすめ】
・カラーの褪色を防ぎたい人
・まとまりにくい髪質でお悩みの人
【使用ポイント】
・毛先を中心に塗る
・手に余ったオイルを頭皮になじませる
■100ml・2,200円(税込)
■公式サイト：https://cocorogami.com/uvoil.html
ツヤ髪を作る、ボタニカル成分を3つ配合。オリーブオイル、ヨーロッパキイチゴ種子油、ホホバ種子油がまとまりやすい健康な髪に導きます。
SPF25/PA+++で日常の紫外線をしっかりガード。ラベンダーとフルーツをミックスさせたハーバルシトラスの香りは、心がリラックスできますよ。カラーの褪色を防ぎたい方にもおすすめです。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★★☆
UVカット率…★★☆☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★☆☆
【こんな人におすすめ】
・カラーの褪色を防ぎたい人
・まとまりにくい髪質でお悩みの人
【使用ポイント】
・毛先を中心に塗る
・手に余ったオイルを頭皮になじませる
ミルクタイプ
ミルクタイプは、オイルよりさっぱりした感覚で使えます。なじみやすく、ベタつきが少ないのでサラサラの仕上がりが好みの方におすすめです。
ミルクタイプのおすすめ① MILBON エルジューダ サントリートメントエマルジョン
■MILBON エルジューダ サントリートメントエマルジョン
■120ml・3,080円(税込)
■公式サイト：https://www.milbon.co.jp/fyb-magazine/suntreatment/
サロン御用達のブランド、ミルボン。そのエマルジョンはとろりとしたミルクタイプ。バオバブエキスの有機酸が毛髪に浸透し、うるおいを保持します。
上品な甘さにグレープフルーツの爽快さをプラスした香りは日常使いにぴったり。SPF25 PA+++でうっかり焼けてしまう頭皮にも使えます。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★★
香り…★★★★★
UVカット率…★★★☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★☆☆☆
【こんな人におすすめ】
・UV対策しながらケアもしたい人
・頭皮が焼けてお悩みの人
【使用ポイント】
・適量を手に取り、髪の中間から毛先に指を通しながらやさしくつける
・手に余ったミルクは頭頂部になじませまる
■120ml・3,080円(税込)
■公式サイト：https://www.milbon.co.jp/fyb-magazine/suntreatment/
サロン御用達のブランド、ミルボン。そのエマルジョンはとろりとしたミルクタイプ。バオバブエキスの有機酸が毛髪に浸透し、うるおいを保持します。
上品な甘さにグレープフルーツの爽快さをプラスした香りは日常使いにぴったり。SPF25 PA+++でうっかり焼けてしまう頭皮にも使えます。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★★
香り…★★★★★
UVカット率…★★★☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★☆☆☆
【こんな人におすすめ】
・UV対策しながらケアもしたい人
・頭皮が焼けてお悩みの人
【使用ポイント】
・適量を手に取り、髪の中間から毛先に指を通しながらやさしくつける
・手に余ったミルクは頭頂部になじませまる
ミルクタイプのおすすめ② サーファーズダイアン ウォーター & サンケアプロテクト ヘアミルク
■サーファーズダイアン ウォーター & サンケアプロテクト ヘアミルク
■100ml・1,980円(税込)
■公式サイト：https://surfersdiane.com/
アクティブな方におすすめのヘアミルク。紫外線や海水・プールなどのダメージから髪を守ります。
海藻エキスがキューティクルを補修しながら、パサつきや傷みを改善。シトラスとスウィートラベンダーを組み合わせた香りに癒されます。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★☆☆
UVカット率…★★★☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★★☆
【こんな人におすすめ】
・マリンスポーツ好きな人
・ダメージでお悩みの人
【使用ポイント】
・傷んだ部分を中心に塗る
■100ml・1,980円(税込)
■公式サイト：https://surfersdiane.com/
アクティブな方におすすめのヘアミルク。紫外線や海水・プールなどのダメージから髪を守ります。
海藻エキスがキューティクルを補修しながら、パサつきや傷みを改善。シトラスとスウィートラベンダーを組み合わせた香りに癒されます。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★★☆
香り…★★★☆☆
UVカット率…★★★☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★★☆
【こんな人におすすめ】
・マリンスポーツ好きな人
・ダメージでお悩みの人
【使用ポイント】
・傷んだ部分を中心に塗る
ミルクタイプのおすすめ③ La sana 海藻 スムースヘアミルク
■La sana 海藻 スムースヘアミルク
■120g・1,980円(税込)
■公式サイト：https://www.lasana.co.jp/item/smoothHairMilk
La sanaのヘアミルクはカリウム・マンガン・亜鉛など、毛髪の健康に必要な成分をを豊富に含んでいます。
紫外線をブロックし、つややかでまとまりやすい髪に導きます。朝付けるだけでうるおいたっぷりの内側から輝きを放つスタイルに。フローラル＆フルーティのやわらかな香りです。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★☆☆
香り…★★★☆☆
UVカット率…★★☆☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★☆☆
【こんな人におすすめ】
・髪にミネラルを補給したい人
・うるおい不足でお悩みの人
【使用ポイント】
・セミロングで、10円硬貨大を目安にとる
・毛先、中間の順になじませる
■120g・1,980円(税込)
■公式サイト：https://www.lasana.co.jp/item/smoothHairMilk
La sanaのヘアミルクはカリウム・マンガン・亜鉛など、毛髪の健康に必要な成分をを豊富に含んでいます。
紫外線をブロックし、つややかでまとまりやすい髪に導きます。朝付けるだけでうるおいたっぷりの内側から輝きを放つスタイルに。フローラル＆フルーティのやわらかな香りです。
【評価】（★5つが満点）
付けやすさ…★★★☆☆
香り…★★★☆☆
UVカット率…★★☆☆☆
落としやすさ…★★★★☆
コスパ…★★★☆☆
【こんな人におすすめ】
・髪にミネラルを補給したい人
・うるおい不足でお悩みの人
【使用ポイント】
・セミロングで、10円硬貨大を目安にとる
・毛先、中間の順になじませる
髪用日焼け止めを使うときのポイント
髪の日焼け止めを使うときのポイントをご紹介します。
より正しい使い方で、しっかりと対策しましょう。
タイミング
使うタイミングが遅いと、うっかり日焼けしてしまいます。必ず朝出かける前に使いましょう。
日差しが強くない日も、紫外線は年中降り注いでいます。外に出る前に使うことがとても大切です。
日差しが強くない日も、紫外線は年中降り注いでいます。外に出る前に使うことがとても大切です。
塗り直し
肌の日焼け止め同様、塗り直すことで効果をキープできます。2～3時間置きに塗りなおすよう心がけましょう。
スプレータイプのものをバックに入れておくと、手軽に使えて便利ですよ。
スプレータイプのものをバックに入れておくと、手軽に使えて便利ですよ。
使用量
適切な量を使うことも重要です。少ないと十分な紫外線対策できません。かと言って、たくさんつけ過ぎても髪がベタついたりすることで美しさが損なわれてしまいます。
髪の長さに合った適切な量を使用しましょう。
髪の長さに合った適切な量を使用しましょう。
髪用日焼け止めの落とし方
日焼け止めが髪に残ったままの状態でいると、トリートメントやオイルなどの成分が髪に浸透しにくくなり、きしみやパサつきの原因となってしまいます。
毎日しっかりと落として、リセットすることが大切です。
落とし方は、通常のシャンプーでしっかり洗うこと。よく泡立てて、なじませてから洗い流せばOKです。
それでも髪に残っているような感覚があれば、二度洗いをしましょう。その後、トリートメントやコンディショナーでケアをお忘れなく。
毎日しっかりと落として、リセットすることが大切です。
落とし方は、通常のシャンプーでしっかり洗うこと。よく泡立てて、なじませてから洗い流せばOKです。
それでも髪に残っているような感覚があれば、二度洗いをしましょう。その後、トリートメントやコンディショナーでケアをお忘れなく。
日焼け止め以外のヘアケア
髪用日焼け止め以外のヘアケアについてご紹介しましょう。
帽子や日傘を使う
髪の日焼け止めだけでは、完全に対策できない可能性もあります。特に日差しが強い日は、帽子や日傘を使いましょう。
皮膚の日焼けを防ぐこともできるので一石二鳥です。
皮膚の日焼けを防ぐこともできるので一石二鳥です。
髪の分け目を定期的に変える
髪の分け目がずっと同じだと、どうしても同じ箇所が日焼けしてしまいます。定期的に分け目を変えることで、頭皮のダメージを減らすことができますよ。
美容室で集中的にケアする
セルフケアも大切ですが、やはりプロにおまかせすれば安心です。定期的に美容室でトリートメントしてもらうと、傷んだ髪も一気によみがえります。
コスパはかかりますが、こまめに集中ケアすることは、美髪をキープする上で大切ですよ。
コスパはかかりますが、こまめに集中ケアすることは、美髪をキープする上で大切ですよ。
まとめ
今回は髪の日焼け止めについてご紹介しました。髪も皮膚と同じように日焼けするので、しっかりケアしないといけませんね。
スプレーやオイルなど、いろんな種類のケアアイテムがあるので、お好みによって選んでみましょう。 日焼け止め以外のケア方法もぜひ取り入れて、美髪をキープするよう心がけてみましょう。
スプレーやオイルなど、いろんな種類のケアアイテムがあるので、お好みによって選んでみましょう。 日焼け止め以外のケア方法もぜひ取り入れて、美髪をキープするよう心がけてみましょう。
