「寝る前のたった5分で痩せる！」効果抜群のストレッチがあった！

ダイエットしたい方には、無理なく痩せると話題の「寝る前ストレッチ」がおすすめです。

たった5分間でもからだが整い、ダイエット効果のほか、肩こりなどの不調改善にも役立つといわれています。

今回は、そんな寝る前ストレッチのメリットと、5分でできる実践メニュー3選をポイントとともにご紹介します。