バズったヘルシーおやつ♥「ふわとろマシュマロヨーグルト」

美容やダイエットのために、ヨーグルトを食べているという人におすすめしたい「マシュマロヨーグルト」。

ヨーグルトに一晩マシュマロを漬け込むだけで、ふわふわとろっとろの新感覚ヨーグルトになるんです♪

SNSで2、3年前に話題になってから、今でもSNではマシュマロヨーグルトにハマっている人が多数。

今回は、体に嬉しいヘルシーなマシュマロヨーグルトをご紹介します♡

目次

ふわとろ新感覚！マシュマロヨーグルト


情報番組で紹介されて一躍話題になったマシュマロヨーグルト。

ヨーグルトにマシュマロを漬け込む、という斬新な食べ合わせですが、食べた人からは「ふわふわトロトロ、ほのかに甘くておいしい！」と絶賛の声。

ヨーグルトの酸味がマシュマロの甘味でまろやかになり、食べやすくなるので、ヨーグルトが苦手な人でも試しやすいレシピです。

作り方も簡単。

ヨーグルトにマシュマロをお好みで入れて、一晩以上漬け込むだけ。

ダイエット中は、お菓子の代わりにマシュマロヨーグルト、という人も多いようです。

ツイッターでもマシュマロヨーグルトは大人気♡


マシュマロがヨーグルトの水分を吸い込み、ふんわりもちっとした食感になります。

漬け込むほど柔らかく、ヨーグルトに溶け込むように！


「ムースみたい」と感じる人が多い様子。

筆者的にはババロアっぽく感じました！


マシュマロヨーグルトは美肌にもいいって本当？


ヨーグルト単体がお腹にいい、というのは知っていましたが、なんとマシュマロを組み合わせることで、お肌にも嬉しい効果が期待できるそう。

「マシュマロに多く含まれるゼラチンの主成分はコラーゲンです。皮膚の弾力性を維持する効果があるため、肌のたるみやしわを減らしてくれる。

乳酸菌やビフィズス菌を多く含み、腸内環境を整える働きのあるヨーグルトと一緒に食べることで、コラーゲンが体内に吸収されやすくなります」

引用:ダイエットポストセブン

バニラみたいな味わい♡筆者は毎日マシュマロヨーグルト

筆者もここ1ヶ月、毎日おやつがわりにマシュマロヨーグルトを食べています。

味は、ふんわりバニラっぽい風味で、確かにムースやババロアっぽいふんわり感！

日によって、ナッツやドライプルーンをトッピングしてアレンジして楽しんでいます。

マシュマロの糖分が気になりますが、食べ応えがあるため、空腹感が出にくく、空腹から来るドカ食いもなくなりましたよ♪
ダイエット中も甘いものがやめられない、急に甘いものを止めるのはストレス、という方には特におすすめです♡

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