こちらがその、ウワサのダイエット方法が紹介されている投稿です▽▽▽

このダイエット方法が韓国で流行ってるらしく、始めようと思ったのだが、アガセのわたしにはなにか物足りなかった。だからガッセの曲にすることでやる気にさせようという考えを思いついたのだ。
みんなこれで頑張ろう。 pic.twitter.com/XZ1hdc6ZX4

— 忍者ジニョンくん🍣低 (@got7_59) 2018年4月2日

動画内に出てくる説明文はコチラ▽▽▽

① 正しく横になった状態から、両足を体と直角になるように上げます。
両足を左方向にゆっくりと円を描きながら回して最初の姿勢に戻します。

10回を3セットしましょう！

② 両腕を頭の上に伸ばした状態で正しく横になります。
腹筋に力を入れて上体と両足を持ち上げて最大限近くにくっつけます。

10回を2セットしましょう！

③ 正しく横になった状態から両足をつけて、ゆっくり持ち上げます。
足と体が直角になったとき、最初の体制に戻します。

10回を3セットしましょう！

④ 両腕で頭を掴んでうつぶせになります。
腹筋と背中に力を入れて上体と両足を出来るだけ持ち上げます。

10回を3セットしましょう！

⑤ 体を横に傾けて片腕で床を支えます。
反対側の腕は空に伸ばしたあと、両足を最大限胸の方に持ち上げます。

両方15回を2セットしましょう！

⑥ 両手を頭に置いて指を組んだ状態で正しく横になります。
上体を軽く持ち上げながら、一回づつ入れ替えながら足を持ち上げます。

20回を2セットしましょう！

この韓国式ダイエット方法を実践後、早くも「お腹が凹んだ」という投稿が！▽▽▽

動画で紹介されている6つのムーブを実践すれば、ウエストと足のサイズダウンが同時に♪ 薄着の季節に向けてダイエットを加速したい人にはピッタリのダイエット方法ですね！
今から始めれば、夏には水着に自信が持てるカラダになること間違いナシ♡