最近話題の「ガセリ菌ダイエット」ってなぁに？

ガセリ菌とは、正式名称が「ガセリ菌SP株」と呼ばれる乳酸菌のひとつです。

ビフィズス菌と似ていますが、ビフィズス菌よりも腸に留まりやすいといわれているのです！

ビフィズス菌などの乳酸菌は、酸性のものに触れるとほとんどが死滅してしまうそうです。

胃液が賛成なので、ビフィズス菌のヨーグルトを食べてもほとんど腸まで届いていない可能性があるのです！

そこで注目されたのがガセリ菌です。

同じ乳酸菌でありながら、酸性に強いので、生きたまま腸に運ばれます。腸内環境を整えてくれるので、便秘解消・美肌効果などが期待できます♡

乳酸菌が腸内環境を整え、便秘解消などに効果があることはよく知られていますが、一方で多くの乳酸菌は酸に弱いことから、摂取しても生きたまま腸まで届くのはごく限られたもののみと言われています。

そのような中で、ガセリ菌は生きたまま腸に届く乳酸菌の一つでありさらに長時間腸に留まることから、腸内で様々な効果が期待できるとして、現在も多くの機関がガセリ菌の研究を続けています。

出典：ダイエット美

ガセリ菌の魅力は、腸に届きやすいこと、さらにもともと腸の中にいる善玉菌であるため増殖しやすいとの特徴があります。

さらに内臓脂肪を減らす効果があると研究の結果でわかっているのだとか♡

ガセリ菌SP株を摂取すると整腸作用、内臓脂肪蓄積の抑制、免疫系の活性化、ストレス軽減効果、コレステロール低下作用などの効果があります。

出典：OLIVA

コンビニでも手軽に手に入るのがガセリ菌ヨーグルトです！

食後に食べるだけでダイエット効果を発揮するそうですよ♡

食べるだけで痩せる手助けをしてくれるヨーグルト、ぜひ試してみてください♪