人と話しているときに、顔と同じように見られているのが指先。指先が荒れていたり、爪が割れていたりするとあまりいい印象を与えられないので、しっかりとケアしていきましょう！
爪美人になるためにはインナーケアが大切です！爪のトラブル別にケア方法を確認してみましょう！
爪美人になるためにはインナーケアが大切です！爪のトラブル別にケア方法を確認してみましょう！
爪が割れたり、乱れる原因
出典:instagram
ネイルをするときに、爪が割れていたり爪の表面がボコボコしていることはありませんか？ そういった爪の乱れは栄養不足や乾燥が大きな原因になっています。
自分の爪を見て、表面がボコボコしていたり、割れやすかったりしたら要注意です！
自分の爪を見て、表面がボコボコしていたり、割れやすかったりしたら要注意です！
トラブル別！爪のケア方法♪
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（1）爪が割れやすい人のケア方法
爪が割れやすいのは、乾燥が原因！爪をしっかり保湿することで割れにくい爪になりますよ♪
特にネイルをする人は、除光液が乾燥するので爪のパックをしたり、ネイル美容液などを積極的に使いましょう。
乾燥の冬が終わっていますが、春も乾燥しやすいのでハンドクリームなどを使って指先を乾燥させないようにすることも大切です。
特にネイルをする人は、除光液が乾燥するので爪のパックをしたり、ネイル美容液などを積極的に使いましょう。
乾燥の冬が終わっていますが、春も乾燥しやすいのでハンドクリームなどを使って指先を乾燥させないようにすることも大切です。
（2）爪の表面がボコボコしている人のケア方法
爪の表面がボコボコしている人は、インナーケアが大切です。ビタミン類・葉酸を積極的に摂取することでケアすることが出来ます♡
（3）ささくれが出来る人のケア方法
ささくれの原因は乾燥とタンパク質不足！保湿をしながら、大豆や肉類を積極的に食べるようにしましょう！
（4）爪に白い斑点が出来るている人のケア方法
爪に斑点が出来ている人は、亜鉛不足が原因のようです！
亜鉛が含まれている食べ物は少ないのですが、牡蠣やパプリカなどに含まれています。
摂取が難しい場合はサプリメントなどを利用するといいでしょう。
亜鉛が含まれている食べ物は少ないのですが、牡蠣やパプリカなどに含まれています。
摂取が難しい場合はサプリメントなどを利用するといいでしょう。
爪をケアして爪美人になろう！
爪はよく目につくところなので、ネイルなどを行っている人が多いですが、爪トラブルはインナーケアでしっかりケアしたいですよね。ぜひ、参考にしてみてください！
