春はむくみやすい！ その理由とは？
まず、他の季節に比べて春にむくみが起こりやすい理由について紹介します。
気候の影響
1年のなかで最も気圧や気候が変化しやすいのが春です。
春は高気圧と低気圧が交互に繰り返され、寒暖差が激しくなることから「三寒四温」と呼ばれています。
寒暖差が激しくなると自律神経が乱れてしまうため、血液循環が悪くなってしまい、結果としてむくみやすくなってしまうのです。
春は高気圧と低気圧が交互に繰り返され、寒暖差が激しくなることから「三寒四温」と呼ばれています。
寒暖差が激しくなると自律神経が乱れてしまうため、血液循環が悪くなってしまい、結果としてむくみやすくなってしまうのです。
生活環境の変化
また、春には生活環境が変化するという方も多いのではないでしょうか。
自分を取り巻く環境が変われば、その分ストレスがかかってしまうのは当たり前です。
ストレスがかかると、ストレスホルモンといわれる「コルチゾール」が体内で増えます。
コルチゾールが増えると細胞間の接着が弱くなってしまい、その隙間に余計な水分が入り込んでしまいます。
その結果、むくみが発生してしまうのです。
自分を取り巻く環境が変われば、その分ストレスがかかってしまうのは当たり前です。
ストレスがかかると、ストレスホルモンといわれる「コルチゾール」が体内で増えます。
コルチゾールが増えると細胞間の接着が弱くなってしまい、その隙間に余計な水分が入り込んでしまいます。
その結果、むくみが発生してしまうのです。
春のむくみ改善には漢方！
春のむくみを改善するのであれば、毎日の生活に漢方を取り入れることもおすすめです。
漢方医学では、水分の代謝の低下やストレスにより、からだに余分な水分や老廃物がたまることがむくみの原因と考えられています。
つまり、体内で水（すい）の巡りが悪くなると、むくみなどさまざまな不調が引き起こされてしまうのです。
その他に水の巡りが悪いと、疲れやすさ、冷え、頭重感、めまいなどの症状もあらわれやすくなります。
漢方薬は、水分の代謝を良くすることで、根本からむくみ、冷え、倦怠感などを改善させるのです。
漢方医学では、水分の代謝の低下やストレスにより、からだに余分な水分や老廃物がたまることがむくみの原因と考えられています。
つまり、体内で水（すい）の巡りが悪くなると、むくみなどさまざまな不調が引き起こされてしまうのです。
その他に水の巡りが悪いと、疲れやすさ、冷え、頭重感、めまいなどの症状もあらわれやすくなります。
漢方薬は、水分の代謝を良くすることで、根本からむくみ、冷え、倦怠感などを改善させるのです。
むくみに漢方を活用するメリット
むくみを改善する際、漢方の力を借りることにはどのようなメリットがあるのでしょうか。
むくみに対して用いられる西洋薬には利尿剤がありますが、漢方薬は自然由来の生薬からできており、利尿剤に比べると誰でも使用しやすく一般的に副作用が少ないといわれています。
また、ひとつの症状にピンポイントで強い効果を発揮する西洋薬とは異なり、漢方薬は体質の改善や症状の根本的改善を目的としているのも特徴です。
むくみに対して用いられる西洋薬には利尿剤がありますが、漢方薬は自然由来の生薬からできており、利尿剤に比べると誰でも使用しやすく一般的に副作用が少ないといわれています。
また、ひとつの症状にピンポイントで強い効果を発揮する西洋薬とは異なり、漢方薬は体質の改善や症状の根本的改善を目的としているのも特徴です。
むくみにおすすめな漢方薬
むくみには、以下の3つの漢方薬がおすすめです。
防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
消化や吸収を助けながら、体内にある余分な水分を取り除く漢方薬です。
むくみの他、疲れやすい方や多汗症の方、さらに水太りに悩む方など体内の水分代謝のバランスが悪い方におすすめです。
関節に水がたまって傷むような関節痛がある方にも用いられます。
むくみの他、疲れやすい方や多汗症の方、さらに水太りに悩む方など体内の水分代謝のバランスが悪い方におすすめです。
関節に水がたまって傷むような関節痛がある方にも用いられます。
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
血行をよくしてからだをあたため、貧血症状の改善が期待できる漢方薬です。
また、痛みをやわらげたり、ホルモンバランスを整える効果も期待できます。
血流を改善し、水分代謝を整えて余分な水を排出するので、むくみの改善や体内の余分な水分による冷えの改善が期待できます。
また、痛みをやわらげたり、ホルモンバランスを整える効果も期待できます。
血流を改善し、水分代謝を整えて余分な水を排出するので、むくみの改善や体内の余分な水分による冷えの改善が期待できます。
五苓散（ごれいさん）
水分代謝を整え、水の代謝の悪い人のむくみを改善する漢方薬です。
一時的に水分代謝が悪くなっているような二日酔いの状態にも用いられることがあります。
体内の水のバランスを整えるため、低気圧に伴う水分バランスの乱れによって生じる頭痛にも応用されます。
一時的に水分代謝が悪くなっているような二日酔いの状態にも用いられることがあります。
体内の水のバランスを整えるため、低気圧に伴う水分バランスの乱れによって生じる頭痛にも応用されます。
生活習慣の改善も大切
むくみをとるためには、漢方だけではなく日頃の生活習慣も重要になります。
適度な運動を行い筋肉をつけておくことや、過度な塩分摂取を控えること。
その他、マッサージやお風呂でしっかりとからだを温めるなど、日常生活のなかで気をつけられることは改善できるようにしましょう。
また、ストレスをためない生活も重要です。春は環境の変化に馴染めずストレスがたまりがちな時期ですが、適度なリラックス、リフレッシュを大切にしましょう。
適度な運動を行い筋肉をつけておくことや、過度な塩分摂取を控えること。
その他、マッサージやお風呂でしっかりとからだを温めるなど、日常生活のなかで気をつけられることは改善できるようにしましょう。
また、ストレスをためない生活も重要です。春は環境の変化に馴染めずストレスがたまりがちな時期ですが、適度なリラックス、リフレッシュを大切にしましょう。
むくみ改善に漢方を使うときの注意点
漢方薬には多くの種類があるため、どれを取り入れたら良いのかわからないという方も多いのではないでしょうか。
うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。
自分に合っている漢方を見極めるためには、漢方に精通した薬剤師の力を借りるのがおすすめです。
最近では、オンライン上で漢方の相談ができるサービスもでてきています。
漢方に詳しい薬剤師がAIを活用し、個人に効く漢方薬を見極めてくれ、お手頃価格で自宅まで郵送してくれる「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。
●あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=21133zc3beau0064
うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。
自分に合っている漢方を見極めるためには、漢方に精通した薬剤師の力を借りるのがおすすめです。
最近では、オンライン上で漢方の相談ができるサービスもでてきています。
漢方に詳しい薬剤師がAIを活用し、個人に効く漢方薬を見極めてくれ、お手頃価格で自宅まで郵送してくれる「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。
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むくみを改善して、スッキリした毎日を
今回は、春のむくみの原因や対処法を解説しました。
気候やストレスなどによりむくみやすい季節。
漢方の力を借りてむくみを改善し、健康に過ごしましょう。
また、日頃の生活習慣の見直しや、ストレスをためない暮らしも大切です。
気候やストレスなどによりむくみやすい季節。
漢方の力を借りてむくみを改善し、健康に過ごしましょう。
また、日頃の生活習慣の見直しや、ストレスをためない暮らしも大切です。
＜この記事を書いた人＞
あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師 竹田 由子
薬剤師。元漢方・生薬認定薬剤師で薬膳漢方マイスター。
大学院では臨床薬学を専攻、病院に10年間勤務。結婚後は調剤薬局へ勤務するのと並行して、ライターとしての活動も始める。
腎機能低下を機に、月経痛への鎮痛剤使用量を漢方で減量成功した経験があり、「日常の不調はまず漢方」をモットーに生活を送る。
病院時代の長いDI（ドラッグインフォメーション）の経験を生かし、薬の面から分かり易くサポートしたいと考えている。
現在は、漢方のプロがAIを活用して自分に適した漢方薬を選びお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。
●あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=21133zc3beau0064
薬剤師。元漢方・生薬認定薬剤師で薬膳漢方マイスター。
大学院では臨床薬学を専攻、病院に10年間勤務。結婚後は調剤薬局へ勤務するのと並行して、ライターとしての活動も始める。
腎機能低下を機に、月経痛への鎮痛剤使用量を漢方で減量成功した経験があり、「日常の不調はまず漢方」をモットーに生活を送る。
病院時代の長いDI（ドラッグインフォメーション）の経験を生かし、薬の面から分かり易くサポートしたいと考えている。
現在は、漢方のプロがAIを活用して自分に適した漢方薬を選びお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。
●あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=21133zc3beau0064
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