「えっ、なんか最近垢抜けた？」
そんなふうに言われたら、やっぱりちょっとうれしいですよね。
そんな“印象チェンジ”を叶えてきたのが、モデル・タレントの藤田ニコルさん。
今も「20代が選ぶ好きなギャルタレントランキング」で上位にランクインしており、Z世代から絶大な支持を集めています。
2023年には結婚し、かつての“ギャル”から“等身大の大人の女性”へ。そんな彼女の“美の秘密”がぎゅっと詰まった一冊が、話題の著書『私が垢抜けた82の方法』です。
そんなふうに言われたら、やっぱりちょっとうれしいですよね。
そんな“印象チェンジ”を叶えてきたのが、モデル・タレントの藤田ニコルさん。
今も「20代が選ぶ好きなギャルタレントランキング」で上位にランクインしており、Z世代から絶大な支持を集めています。
2023年には結婚し、かつての“ギャル”から“等身大の大人の女性”へ。そんな彼女の“美の秘密”がぎゅっと詰まった一冊が、話題の著書『私が垢抜けた82の方法』です。
ニコル流・垢抜けメソッドとは？
この本でニコルさんが伝えているのは、外見を飾るだけではなく、“内側から整える”セルフケアの大切さ。
なかでも注目したいのが、「腸まわり」に意識を向けた毎日の習慣です。
たとえば、根菜や食物繊維を意識してとる食事、朝の白湯でやさしく身体を目覚めさせるルーティン、軽い運動や湯船でゆっくり温まる時間、さらにはデトックスティーで気分転換――。
どれも特別な知識や道具がなくても、今日から始められるシンプルなものばかり。
藤田さんはこれらを「続けやすく、自分が心地よくいられる方法」として自然に生活に組み込んでいる様子が伝わってきます。
なかでも注目したいのが、「腸まわり」に意識を向けた毎日の習慣です。
たとえば、根菜や食物繊維を意識してとる食事、朝の白湯でやさしく身体を目覚めさせるルーティン、軽い運動や湯船でゆっくり温まる時間、さらにはデトックスティーで気分転換――。
どれも特別な知識や道具がなくても、今日から始められるシンプルなものばかり。
藤田さんはこれらを「続けやすく、自分が心地よくいられる方法」として自然に生活に組み込んでいる様子が伝わってきます。
サプリで“腸まわり習慣”をもっと手軽に
そんな生活に憧れるけど、忙しくて毎日続けるのは難しい――
そんな方にこそおすすめしたいのが、『今日から腸活！』です。
このサプリには、酪酸菌やビフィズス菌、発酵性食物繊維、水溶性・不溶性のW食物繊維、さらに22種類の野菜由来素材やビタミン類などがバランスよく含まれています。
気になる成分をまとめて手軽に取り入れられる設計になっており、毎日のインナーケアを意識したい方にとっても、取り入れやすいアイテムです。
しかもパウダータイプだから、飲み物にさっと溶かすだけ。手軽で続けやすく、毎日のセルフケアにぴったりです。
腸まわりから整える、新しい習慣を。
藤田ニコルさんのように、自然体の“垢抜け”を目指して、今日からはじめてみませんか？
【公式】今日から腸活！詳しくはこちら
そんな方にこそおすすめしたいのが、『今日から腸活！』です。
このサプリには、酪酸菌やビフィズス菌、発酵性食物繊維、水溶性・不溶性のW食物繊維、さらに22種類の野菜由来素材やビタミン類などがバランスよく含まれています。
気になる成分をまとめて手軽に取り入れられる設計になっており、毎日のインナーケアを意識したい方にとっても、取り入れやすいアイテムです。
しかもパウダータイプだから、飲み物にさっと溶かすだけ。手軽で続けやすく、毎日のセルフケアにぴったりです。
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藤田ニコルさんのように、自然体の“垢抜け”を目指して、今日からはじめてみませんか？
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＜この記事の監修者＞
水谷 優実
薬剤師・漢方養生指導士
調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。
自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。
薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。
薬剤師・漢方養生指導士
調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。
自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。
薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。
