大正製薬では、「頑張るあなたの疲れ実態調査」を複数回にわたり実施・公開しています。
20代から60代の女性を対象に、日々の疲労の実感値について調査した結果では、 特に40代女性に多く見られる疲労の実態が明らかになりました。
仕事や家庭、毎日忙しく頑張る女性たちの疲れはどのような状況なのでしょうか。今回の調査結果から、40代女性の疲れやすさや体力の変化を詳しくご紹介します。
20代から60代の女性を対象に、日々の疲労の実感値について調査した結果では、 特に40代女性に多く見られる疲労の実態が明らかになりました。
仕事や家庭、毎日忙しく頑張る女性たちの疲れはどのような状況なのでしょうか。今回の調査結果から、40代女性の疲れやすさや体力の変化を詳しくご紹介します。
40代女性で「疲れやすくなった」と感じる人が急増！
20代から60代の働く女性700人を対象に行われた調査では、「最近、疲れやすくなった」と回答した割合が40代で42.0%と突出して高い結果となりました。
20代31.0%、30代33.0%、50代35.0%、60代22.0%と比べて、40代は女性の体力低下の大きな壁に直面している世代であることがわかります。
この年代の女性は仕事や家庭、さまざまな生活シーンで体力の維持が難しくなっていることが推察されます。
20代31.0%、30代33.0%、50代35.0%、60代22.0%と比べて、40代は女性の体力低下の大きな壁に直面している世代であることがわかります。
この年代の女性は仕事や家庭、さまざまな生活シーンで体力の維持が難しくなっていることが推察されます。
7割以上の40代女性が「気力だけで乗り切れなくなった」と実感
体力低下を感じる40代女性の中で、「以前は気力で乗り切れていたことが、今は乗り切れなくなった」と答えた方は74.7%にのぼりました。
気力だけでは体力低下をカバーしきれない現実が浮き彫りとなっており、疲れが蓄積しやすい日常の厳しさが伝わります。
気力だけでは体力低下をカバーしきれない現実が浮き彫りとなっており、疲れが蓄積しやすい日常の厳しさが伝わります。
7割以上が「ちょっとした無理が後で大きく響く」と回答
同じく40代女性の75.3%が「ちょっとした無理が後で大きく響くようになった」と回答しました。
疲れの回復に時間がかかるため、無理をした翌日に疲労感が強く出るなど、体力の低下を実感している方が多い結果に。
また、自由時間の過ごし方にも影響が見られ、「ウィンドウショッピングを長時間楽しめなくなった」「休日に思い切り遊べなくなった」といった声が寄せられています。
疲れの回復に時間がかかるため、無理をした翌日に疲労感が強く出るなど、体力の低下を実感している方が多い結果に。
また、自由時間の過ごし方にも影響が見られ、「ウィンドウショッピングを長時間楽しめなくなった」「休日に思い切り遊べなくなった」といった声が寄せられています。
疲れやすい40代女性におすすめ！推し活＆推しトレで体力づくりを
さらに、20代から60代の働く女性を対象にした別の調査では、約8割の女性が推し活には体力が必要だと考えていることがわかりました。
実際に3人に1人が推し活のために体力づくり、いわゆる「推しトレ」に励んでいます。
疲れやすくなった40代女性には、推し活を楽しみながら推しトレで体力をつけることが、日々の疲労感の改善にもつながるかもしれません♡
仕事や家庭の合間に自分の楽しみを大切にし、健康的に毎日を過ごすヒントとしてぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
実際に3人に1人が推し活のために体力づくり、いわゆる「推しトレ」に励んでいます。
疲れやすくなった40代女性には、推し活を楽しみながら推しトレで体力をつけることが、日々の疲労感の改善にもつながるかもしれません♡
仕事や家庭の合間に自分の楽しみを大切にし、健康的に毎日を過ごすヒントとしてぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
