ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
もやしが麺に大変身！低糖質でボリューム満点。
もやしが麺に大変身！低糖質でボリューム満点。
「今日のbeautyレシピ」もやし焼きそば
■調理時間：15分
■エネルギー（1人分）：411kcal
■塩分：3.4（1人分）
■エネルギー（1人分）：411kcal
■塩分：3.4（1人分）
材料（2人分）
・中華麺…1玉
・もやし…1袋
・豚肉…100g
・小松菜…2株
・にんにく（すりおろし）…少々
・サラダ油…大さじ1
・塩…小さじ1/2
・ウスターソース…大さじ2
・みりん…大さじ1と1/2
・こしょう…少々
・もやし…1袋
・豚肉…100g
・小松菜…2株
・にんにく（すりおろし）…少々
・サラダ油…大さじ1
・塩…小さじ1/2
・ウスターソース…大さじ2
・みりん…大さじ1と1/2
・こしょう…少々
作り方
1．小松菜を5cmの長さに切り、フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、小松菜を塩を入れて炒める。
2．豚肉に半分くらい火が通ったら中華麺を加えて炒める。麺がほぐれたらもやしを入れて炒める。
3．にんにく、ウスターソース、みりんを加えて全体にからめる。
2．豚肉に半分くらい火が通ったら中華麺を加えて炒める。麺がほぐれたらもやしを入れて炒める。
3．にんにく、ウスターソース、みりんを加えて全体にからめる。
